中年期是心理矛盾和身体、精神疾患易于发生的时期，特别是中年知识分子，长时间超负荷、全身心地投入工作，以致有些人心力憔悴，英年早逝。本书是作者在结合20余年临床工作经验的基础上，并参阅大量科普文献编著而成的。在写作方面力求集科学性、知识性、趣味性、实用性于一体，深入浅出、通俗易懂、防治结合、以防为主、重点突出。

本书介绍各脏器的保健方法，中年人的合理膳食，中年人的适量运动，如何抗衰老，如何防治各种高发疾病等。“四十以前人找病，四十以后病找人”，高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、消化道溃疡、各种肿瘤等都会找上门来。阅读这本书，您可以更多地了解自己的身体，了解防病治病的知识，把健康的金钥匙掌握在手中。本书适合中年人阅读，对广大临床医生也具有一定的参考价值。

一、呵护中年人的健康

二、中年人的“全方位”保健

三、中年人应紧握健康的第一把金钥匙

　　——合理膳食

四、中年人应紧握健康的第二把金钥匙

　　——适量运动

五、中年人应紧握健康的第三把金钥匙

　　——戒烟限酒

六、中年人应紧握健康的第四把金钥匙

　　——心理平衡

七、中年人怎样延缓衰老

八、中年人的保健措施多多

九、中年人谨防多种疾病

十、走出中年人保健中的种种误区