中国前线名模美体秘籍大公开，向你传授玉腿皇后孙玉琦的独门修形术，跟随茜倩练就后翘身体必杀技，给你的乱发请关爽做救兵，做每个细节都“无懈可击”的完美女人！

本书把“腿、腰、臀、发、手”等女性关心的部位汇聚一堂，彻底采访名模美容的方法。

本书把“腿、腰、臀、发、手”等女性关心的部位汇聚一堂，彻底采访名模美容的方法。各位模特均为现职、时常中的一流模特。她们在这里真诚把自己的“美丽秘密”告诉大家，希望全天下的女人一同开始美丽行动！

送给所有渴望美腿、美脚的女性

腿、脚护理

　　浴室美脚时间

　　滋润肌肤的皮肤护理

　　每天坚持睡前护理

　　美脚问题处理办法

　　无用体毛处理技巧秘籍

腿、脚练习

　　每天坚持的美腿之道

　　支撑墙壁运动

　　床上运动

　　对腿进行漂亮塑形的步骤

　　去除“浮肿”的按摩

　　消除“酸懒”和“疲劳”的按摩

造就中间纤细的腰部和紧紧上提的臀部

腰、臀部护理

打造理想臀部的洗浴方法

光滑臀部肌肤的护理

腰、臀部练习

牢记保持果冻布丁式的臀部

地上运动

背肌和臀部的练习

避免下垂、松弛的练习

腹肌和腰部的练习

从腹肌到脚的练习

专栏：茜倩式美臀技巧展示

为了闪闪发光的头发

头发护理

美发的基本洗发技巧

进一步的“损伤护理”

电吹风“温柔”使用技巧

消除头发烦恼和问题的解决方案

◆专栏：关爽式美发技巧展示

健康的手是女性美的标志

手的护理

美手的每日护理

自己能做的简单指甲护理

给黯淡无光的手做美白护理

要注意的泡澡方法和浴室用品

接受专业的“特殊护理”

◆专栏：雪式美指风格

挑战1个月亲身体验报告