本书是著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授继((杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈(增补本)》、《杨力抗衰老36计》三部养生科普著作走进千家万户之后的又一巨献。结合《周易》、《黄帝内经》理论，集儒家、道家、佛家等诸子百家思想于一体，熔哲学、心理学、医学、伦理学为一炉，把有五千年历史的中华民族传统心理养生经验进行了升华、提炼，把心理养生理念提高到了一个崭新的高度，为中华养生学又作了杰出的贡献。

本书是杨力教授四十多年医学研究的结晶，也是她数百场公益养生讲座的精选。

本书是著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授继((杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈(增补本)》、《杨力抗衰老36计》三部养生科普著作走进千家万户之后的又一巨献。杨力教授结合《周易》、《黄帝内经》理论，集儒家、道家、佛家等诸子百家思想于一体，熔哲学、心理学、医学、伦理学为一炉，把有五千年历史的中华民族传统心理养生经验进行了升华、提炼，把心理养生理念提高到了一个崭新的高度，为中华养生学又作了杰出的贡献。

本书充分展示了东方心理养生的优势，让人耳目一新。中华民族是一个心理素质超强的民族，五千年来，积累了丰富的心理养生及心理治疗经验，掌握这些养生方法，将帮助我们更好地适应21世纪这个“心理高压”的时代。

本书内容具有很强的权威性及实用性，内容深入浅出，贴近百姓，为广大民众解答各种紧迫的心理问题、心理矛盾、心理障碍、心理危机，提供心理治疗、心理养生方法等，并提出了养生先从养心开始、抗衰老先抗心理衰老、治病先治心病等宝贵忠告。

杨力教授的“杨力养生”系列出版以来，反响强烈，累计印数已达13万册，形成了特色品牌，走进了千家万户。本书是杨力教授四十多年医学研究的结晶，也是她数百场公益养生讲座的精选，相信本书的出版，一定能为亿万人民的健康长寿带来新的福音。

忠告1 身心健康才是真正的健康

忠告2 人老心先老，防衰首重心

忠告3 心理，一半是魔鬼，一半是天使

忠告4 只缘身在此山中——穿越心理障碍

忠告5 危险与机遇并存——坦然面对心理危机

忠告6 给孩子一个快乐的童年——解读儿童心理危机

忠告7 顺利度过浮躁的青春期——解读青少年心理危机

忠告8 迈好初入社会的第一步——解读大学生心理危机

忠告9 职场如战场——解读白领阶层的心理危机

忠告10 天生敏感脆弱的神经——解读女性心理危机

忠告11 不惑之年责任重——解读中年人心理危机

忠告12 晚景无限好，保养显神通——解读老年人心理危机

忠告13 心情的方向：健康还是疾病——揭密心身疾病

忠告14 治心免病法——独具特色的中医心理治疗

忠告15 沏一壶香浓的养心茶——传统调心养生智慧精粹

忠告16 吃的智慧——养心方药、养心食物大全