问一问自己和身边的女性朋友，谁没有受过妇科疾病的伤害呢？有的人长年生活在难言之隐的阴影下，身体难受。心理自卑，看了医生。用了不少药，甚至一次次在网络上发帖求助，但最终结果还是不尽人意……

本书由一位具有多年临床经验的妇产科医生撰写。针对影响女性一生的多种常见妇科病，她不仅告诉你正确的求医理念和方法，还与你分享一般医生不会告诉你的常见妇科病的家庭自我调理方案：包括针灸、按摩、拔罐、中成药调理、食疗等，特别简单、方便、有效、省心。

女人像花一样，需要浇灌、呵护，才会绽放出绚烂的花朵。可惜，很多女性忽视了自身的健康，以为年轻就是本钱，小病小痛自己会好。还有的女性不清楚爱护自己的方法，过分养护或是不恰当地保养，反而损害了身体健康。

80后年轻妈妈忽视月子里的保养，剖腹产后没几天就和朋友去逛街，结果落下月子病。

大学新生经期吃寒凉食物，造成痛经加剧。一些年轻漂亮的女孩，为了塑造完美身材，竟然用人流的方法来减肥，真是骇人听闻。女性乳腺、子宫、生理期、妊娠期、产后等妇科问题，也困扰着大家……

在书中，我将临床碰到的这些问题及解决方案一一列举出来，愿众多为难言之隐所苦的、不懂医的女性朋友能够受益。书中一些常用妇科保健方法，如针灸、按摩、食疗、中成药调理等，都是我在学医、行医过程中学到和用过的，平时你只要坚持其中的一两种方法就有效果。

前言 愿你的身体永远芬芳

第1章 为什么爱生病：体内的湿、寒、热和坏情绪多

 白带不正常，都是“湿”惹的祸

 湿邪不除，霉菌难祛：霉菌的有效调治法

 月经病：寒上身的恶果

 见效快，方法最简单的驱寒两招

 坏情绪和坏习惯会引发哪些妇科疾病

 有多少不良生活习惯，就会生多少妇科疾病

第2章 快乐度假去：女性生理期相关问题及调治法

 经前乳房胀痛调治法

 经前失眠调治法

 离痛经远远的

 经期你一定要注意的几个细节

 倒经调治法

 闭经调治法

 经间期出血调治法

 月经夹有血块怎么办

 白带过少的调治法

 崩漏调治法

 经期头痛调治法

 经期呕吐调治法

 经期口腔溃疡调治法

 经期感冒调治法

第3章 保护好身体的伊甸园：女性子宫相关问题及调治法

 反复人流，是要为不孕不育埋单的

 宫颈糜烂，不要闻之色变

 有多囊卵巢综合征，请及时抓住怀孕机会

 排卵有障碍，针灸来帮忙

 不要等输卵管不通了才后悔

 不容忽视的不孕推手：盆腔炎

 你为什么怀不上孩子：卵巢巧克力囊肿

 哪些人为因素可以造成不孕

 宫外孕千万要小心啊

 以为妻子有外遇，原来她患了子宫内膜异位症

 卵巢老，人就老

 别让子宫肌瘤吓着自己

第4章 保卫乳房：女性乳腺相关问题及调治法

 非哺乳期，出现泌乳现象怎么办

 乳腺增生是良性的

 得了急性乳腺炎咋办

 腋下有个硬包块(副乳)咋办

第5章 —人有病，两人受苦：女性妊娠相关问题及调治法

 养血安胎最重要：妊娠腹痛调治法

 贫血可能导致孩子缺氧：妊娠贫血调治法

 怀孕时腿抽筋咋办

 消除妊娠纹，不用麻烦医生

 不用祛斑产品也能祛除妊娠斑

 怀孕后身体痒咋办

 妊娠便秘，哪种处理方法最安全

 妊娠小便淋痛咋办

 妊娠咳嗽的食疗和穴位调治法

 怀孕早期恶心呕吐咋办

 妊娠水肿，饮食可调

第6章 关心孩子，还要关心自己：产后诸症调治法

 产后乳汁自出咋办

 你会坐月子吗

 产后脱发只是一种暂时的生理现象

 产后缺乳的最快调治法

 妇科医生的有效回乳体验

 子宫脱垂的调治法

 产后抑郁要这样调治才行

 居家治产后小便不通的小方法

 产后出汗多，根源在体“虚”

 产后恶露不绝咋办

 产后恶露不下咋办

 调治产后身痛有很多好方法

 气虚、血淤：产后血崩的元凶

第7章 女性一生中必备的食材与药材

 益母草的用法和疗效

 当归的用法和疗效

 阿胶的用法和疗效

 龙眼肉的用法和疗效

 枸杞子的用法和疗效

 燕窝的用法和疗效

 醋的用法和疗效

 黑枣的用法和疗效

 逍遥丸的用法和疗效

 首乌的用法和疗效

 玉竹的用法和疗效

 虫草的用法和疗效

 紫河车的用法和疗效

后记 但求天下女性都能受惠

附录1 常见妇科疾病及调治方法

附录2 女性常用食药材一览表

月经异常，是寒邪在作怪

导致妇科疾病的寒邪有外寒与内寒之分。

外寒是指由外侵入身体肌肤、经络、血脉里的寒邪。女性在月经期或坐月子时最容易受寒，此时，女性的血室正开，稍不注意一受冷受寒，就会导致寒邪由阴道等处上循，直接肆虐子宫、冲任等女性要害之处，进而引发经期、产后发热、身痛等毛病。

内寒是由于女性身体阳气虚衰、命火不足，或阴寒之气不散而产生的。有内寒的女性，身体失于温煦，因而常会出现手脚冰冷等症状。

中医认为，人体气血津液的运行，都要靠一身阳和之气的温煦推动才行。而寒为阴邪，容易伤及阳气。当阳气被寒所伤后受损，温煦推动气血的功能就开始减退。这样就会导致气血在人体中的运行阻滞不通，“通则不痛，痛则不通”，所以，有内寒的女性还常会有肢体麻痹疼痛的症状。

人的体质是不同的，有的人体质是阳盛型的，她冬天穿很少的衣服，手脚还暖和。有的人体质是阳虚型的，她夏天不能吹空调，稍微不注意就会感冒发烧；冬天更不用说，穿了一层又一层衣服，手脚还是冰凉的。阳虚体质的女性容易患的妇科病是月经推后，月经颜色黯淡有血块，而且十之八九有痛经，严重的会出现闭经甚至不孕。

有一年9月初，我们去张家界旅游。正值秋高气爽，景区山高云多，温度要比山下低5度左右，舒适宜人。我们一行5人都穿着T恤、短裤，导游小舟却穿着长裤长袖，外面还加了一套运动服，就这样，她的手脚还是冰凉的。一圈走下来，我们个个汗流满面，在金鞭溪旁洗脸散热。小舟却只微微出了点汗，运动服也没有脱下来。

当时，我摸摸她的小手，只是微热。听小舟说她冬天怕冷不能带客人，只能在家里围着火炉过冬。我初步判断，小舟属于阳虚体质，细问之下，她果然有月经推后的症状，基本上两个月，有时三个月才来一次，而且每次月经量都很少，颜色黑暗，还夹有乌黑的血块。

干姜红枣红糖水，祛寒养气又补血

要调治小舟的病，需把她身体里的寒气祛除才行。我告诉小舟，工作时一定要随身携带雨伞，景区山高云密，一会儿晴天，一会儿阴雨，她这样寒性体质的人更是不能淋雨受风寒，否则是雪上加霜。

接着，我教给小舟几种食疗的方法。

方法一：每晚临睡前用一块中等大小的干姜和大红枣煮

水，加红糖，趁热喝下去，然后盖上被子睡觉，能微微发汗最好。

方法二：用干姜、红枣煲煮的水冲服一个鸡蛋，趁热服下。

干姜是老姜蒸熟后晒干或风干而成的，性味大辛大温。中医认为，干姜对身体有温补祛寒的效用，而且效力持久。红枣性味甘甜微温，主要成分为糖类、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C以及微量元素钙、磷、铁等。红枣入脾胃经，能补脾和胃，益气养血生津。张仲景的著作《伤寒论》中，光用大枣的方子就有58个。

泡脚、按摩足三里，巩固祛寒效果

10月底，有朋友要去张家界旅游，我打电话给小舟，顺便问问她的身体情况。小舟开心地说，每天晚上坚持服用一碗干姜红枣红糖水后，慢慢感觉身体不像以前一样冰冷了，10月份的月经只推迟了10天，而且月经的颜色也开始正常了。我嘱咐小舟继续喝一个月再停下来，用泡脚和食疗相结合的方法巩固疗效，具体步骤如下：

1.每晚睡前用40多度的热水泡脚，直至身体微微出汗。

泡脚时配合按摩双侧的足三里穴位。

2.用上好的东北大米、阿胶(碾碎)、红枣、大麦、淮山、

红糖煮粥长期服用。  后来，小舟打电话给我说月经每40天左右就能来一次了，已经11月底了，她还在景区带客人游玩，她告诉我要做到元旦。

有内寒的女性可以试试上述方法，如果单用一种效果不明显，可以几种联合。P6-8

对于“什么样的女人是美丽的”这个问题，向来是仁者见仁、智者见智。在我看来，健康是美丽女人的必要条件之一。

我的一位老师总是很从容、优雅，她的那种自信是别人永远无法企及的。仔细思考起来，老师的美是由内而外的，也是由外及内的。内心知识的积累沉淀、外在健康清润的气质，像一杯红酒，看起来醇红剔透、耀人眼目，闻起来芳香扑鼻，品起来醇厚悠远，做女人的最高境界或许就是如此吧。

女人像花一样，需要浇灌、呵护，才会蓬勃绽放，开出绚烂的花朵。可惜，很多女性忽视了自身健康，以为年轻就是本钱，小病小痛自己会好。还有的女性不清楚爱护自己的方法，过分养护、不恰当保养，反而损害了身体健康。

曾经有病人问我：“我很注意卫生，每晚都要用洗液清洗阴道和外阴，怎么还会有阴道炎？”我告诉她，阴道环境呈弱碱性才是健康的。阴道具有天然的防御功能，过分冲洗会导致阴道内环境的改变，反而容易得阴道炎。

衣着光鲜、妆容精致、言谈得体、举止优雅的白领女性，是城市街头一道风景，但是她们从容的外表背后是堪忧的健康状况：工作忙碌，不得不经常熬夜、加班，吃没有营养的快餐，压力太大导致月经失调、内分泌紊乱……外表再鲜亮，没有健康做保障，也会像一颗清润饱满红彤彤的大苹果，外表让人艳羡不已，果核深处已悄悄发黑，等到发现了早就为时已晚。

80后年轻妈妈忽视月子里的保养，剖腹产后没几天就和朋友去逛街，结果落下月子病。

大学新生不知道经期要避免食用寒凉的食物，结果因过量食用冰冻食物而造成痛经加剧。

……

一些年轻漂亮的女孩，为了塑造完美身材，竟然用人流的方法来减肥，真是骇人听闻。

这些误区，原本可以避免或补救，我在书中将临床碰到的妇科常见问题及解决方案一一列举出来，提醒众多忽视这些细节的女性朋友，要从现在开始重视自身健康，更好地爱护自己。

书中一些常用的妇科保健方法，如针灸、按摩、食疗、中成药调理等，都是我在学医、行医过程中领悟和体会到的，我挑出一些简单、实用、自己能在家里操作的方法，详细介绍给大家，你平时只要坚持其中的一两种方法就有效果。

希望本书能像蒲公英的种子一样，飘到四面八方，给普天下的女性朋友带来健康，带来春天般的气息。衷心希望天下的女性朋友活出自己的精彩，做一个幸福、如花的女人！

秦文敏

2010年9月10日

学习中医的日子是快乐的，用中医的知识帮助别人更是快乐的。然而，就算我每天不停地工作，也只不过勉强能帮助二三十个患病的女性朋友。而且由于时间紧迫，该交待的事情难免有遗漏，该注意的事项也难以尽数说清。所以，我觉得写成书，让所有女性都能看到，可能帮助的人群更广一些。

经过长时间的酝酿、准备和写作，书终于在大家的关心和帮助下脱稿了。

在写作过程中，尽管白天我要忙着为众多需要帮助的女性患者看病、做手术，很累，但晚上回来之后，我仍然会坚持写作并反复修改，恨不得把所有能想到的有用的东西都告诉读者，让女性朋友们疾病少一些，健康多一些；痛苦少一些，欢乐多一些……

但是篇幅有限，家庭医疗条件又不如医院专业，我只能尽量将实用的调理、治疗方法告诉大家。有了这些易于操作的家庭妇科保健方法，普通的妇科问题，大家可以自己解决，免去了在拥挤的医院等上几个钟头却只能和大夫讲上几句话、对自己的病情还是一知半解之苦。

而对于需要去医院进行调治的妇科疾病，我也尽可能多地告诉大家一些相关的病理和求医的知识。带着这些方法去求医，做到有的放矢，有助于医生对你的病情透彻了解，节省了大家的时间。

衷心希望《家庭妇科使用手册》成为你生活中的小帮手，在你为妇科难言之言而烦躁、忧愁的时候，为你送去解决问题的钥匙，给你带来健康、快乐！

最后，感谢北京凤凰联动文化传媒有限公司以及本书的编辑占珊。还要对我的家人和朋友道一声：“谢谢！”因为这本书也凝结着他们的心血！

祝天下女性健康快乐，活色生香每一天！

秦文敏

2010年10月15日