世界卫生组织把健康的基础归结成4个方面：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，即人们常说的健康的四大基石，是非常科学的。本书就是希望从人们的生活行为方式及常见疾病和健康问题入手，介绍一些人们在日常生活中应注意的问题，帮助人们提高促进健康、保护健康的意识和能力。

本书是根据市民对健康知识的需求而编排的，共分5个部分，分别向读者介绍了健康的行为生活方式、慢性非传染性疾病预防、传染病预防、重大灾害事故处理原则与方法、中药用药安全与用药常识等内容。本书作为健康生活宣传普及读本，内容浅显易懂，语言深入浅出，适合追求健康生活的广大市民阅读。

第1章 健康的行为生活方式

 一、合理膳食与食品安全

 二、科学运动

 三、戒烟限酒

 四、心理平衡

第2章 慢性非传染性疾病预防

 一、慢性阻塞性肺部疾病

 二、心、脑血管疾病

 三、内分泌及代谢疾病

 四、恶性肿瘤

第3章 传染病预防

 一、呼吸道传染病

 二、肠道传染病

 三、血源及性传播疾病

 四、其他传染病

第4章 重大灾害事故处理原则与方法

 一、交通事故

 二、灾害事故

 三、突发公共卫生事件

 四、急救的基本技能

第5章 中药用药安全与中药常识

 一、中药用药误区

 二、药食同源

 三、中药用药常识