本书从教师生活、工作环境的细节入手，以通俗易懂的语言讲述了教师们在饮食、起居、心理、运动和用药方面的保健常识。全书深入浅出地介绍了亚健康的成因和表现，并就如何摆脱亚健康提出了一系列简便有效的方案。

通过本书，教师们能够掌握自我保健措施，养成良好的生活习惯，消除亚健康，患病后积极配合医务人员进行有效的治疗，以饱满的精神和健康的体魄投入到教书育人的工作中!

第一篇 教师健康 警报鸣响

第二篇 教师神采“吃”出来

第三篇 教学生涯“动”起来

第四篇 老师！你应该“心花怒放”

第五篇 办公室的健康学问

第六篇 生活起居 健康指导

第七篇 亚健康瞄上了谁

第八篇 教师常见病与科学用药

附录1 常用食物营养成分表

附录2 常用体检指标分析

参考文献