本书共分两个部分，包括了相宜的中药与食物、相克的中药与食物，系统收集了中药与食物的宜忌约1000例。另外，为了便于读者准确识别，书中特展示了中药与食物的彩图约2000幅。全书图文并茂，通俗易懂，编排科学合理，解说有理有据，是一本贴近群众生活、实用性强的科普读物。

中药专家指导大众在中药与食物搭配中选择“黄金搭档”，避免不合理配伍，了解在生病或身体不适时可以选用的相宜药物与食物，避免不宜食用的食物与中药搭配。全书分两个部分，相宜的中药与食物、相克的中药与食物，收集了中药与食物的宜忌约1000例。为了便于读者准确识别，书中展示中药与食物的彩图约2000幅。以食养身，以药疗疾。药食相融、功力相助，故其效力倍增，服用后往往会收到意想不到的效果。

上篇 相宜

一、解表类

 牛蒡子＋菊花

 生姜、姜半夏＋粟米

 生姜＋辣椒

 生姜＋葱头

 生姜＋蜂蜜

 生姜＋猪肚

 生姜＋艾叶

 生姜＋红糖

 生姜＋萝卜

 生姜＋香菜

 生姜＋莲藕

 生姜＋葱白

 生姜＋猕猴桃

 生姜＋大蒜

 生姜汁＋鲜牛奶

 生姜＋白菜

 生姜＋莱菔子

 生姜、木瓜＋米醋

 白芷＋粳米

 苍耳子＋鸡蛋

 辛夷＋鸡蛋

 谷精草＋羊肝

 菊花＋银耳

 菊花＋胡萝卜

 菊花＋黑木耳

 菊花＋花生

 菊花＋绿茶

 菊花＋白糖

 金银花＋茶叶

 甘草、桔梗＋葱白

 桑叶＋蜂蜜

 菊花、桑叶＋茶叶

 葱白＋粳米

 葱白＋胡萝卜

 紫苏＋鲤鱼

 鲜紫苏叶＋粳米

 薄荷＋粳米

 ……

二、清热类

三、泻下类

四、祛风湿类

五、消食类

六、理气、理血类

七、止咳、祛痰、平喘类

八、温里类

九、平肝熄风、安神类

十、收敛固涩类

十一、祛湿类

十二、补益类

十三、其他类

下篇 相克

一、性能、功能相反

二、有效成分损失

三、产生副作用

四、其他