本书以“你我本是佛”、“人人可成佛”、“如何成佛”为主线，第一编谈“什么是佛?”“释迦牟尼是谁?”第二编分了十三个专题，每个专题都是佛法研习和实际修行中的焦点问题，每个问题都指向一个核心——“顿悟成佛”；作为一个整体，则涵盖了信、证、行的各个侧面；第三编偏重学术性，听南先生如何谈禅宗，淡密宗，谈宋明理学；文后，辑录了南怀瑾先生关于“佛法、人生、文化”方面的一些讲述，可与正文相互参阅，以体会南先生讲经时旁征博引、活泼亲切的风采。

自序 ／1

第一编 佛／1

 第一章 佛／2

 第二章 释迦牟尼／6

第二编 见性成佛／55

 第一章 释迦牟尼悟到了什么／56

 第二章 性/69

 第三章 心/84

 第四章 空非空 ／102

 第五章 相非相/115

 第六章 八识和三量／130

 第七章 三学和六度／141

 第八章 定与慧／158

 第九章 渐与顿／170

 第十章 不立文字与不离文字／180

 第十一章 欲望的升华／197

 第十二章 牛死的解脱／210

 第十三章 发大悲心，行菩萨道／223

第三编 禅宗·密宗·理学／237

 第一章 禅宗渊源／238

 第二章 密宗不“密”／249

 第三章 理学与禅宗／270

附录 佛法·人生·文化／287

 第一章 谈修行／288

 第二章 时空·轮回／309

 第三章 经与论／325

 第四章 佛学与中国文化／341