本书依据腰、背、臀、腿等不同部位的酸痛症状，以图解的方式详述其发生部位、治疗方法、实例引导、注意事项、保健方法等。只要您对照书中图示，疼痛便可在顷刻之间缓解。

这里酸，那里疼，到底哪个部位出了问题?出了什么问题? 是肌肉疼痛，还是神经压迫? 是风湿、关节退化、长骨刺，还是一般的扭拉伤?　　对于到底哪里痛，有的人可以指明痛处，但不能准确指明痛点。反正就是令身上下感觉酸麻疼痛。因此，因为弄不清主症状发生的部位，而不知道到哪个医院、哪个科就诊治疗为好。由于不得要领，往往治疗了好长时间，仍然不见好转。有些人则到药房、街边随便买些膏药贴贴，致使病情加重。本书依据肩、颈、手、胸等不同部位的酸痛症状，以图解的方式详述其发生部位、治疗方法、实例引导、注意事项、保健方法等。只要您对照书中图示，疼痛便可在顷刻之间缓解。

【推荐序】为您的酸痛指弓I健康明灯

【作者序】运动复健　酸痛速解

【作者序】自我保健　远离酸痛

Part 1 来自肌肉骨关节的酸痛

1　人为什么会感觉酸痛?

2　临床上常见的酸痛症状

3　酸痛的治疗与复健

4　辅助疗法——推拿

Part 2　酸痛速解法

1　颈部的酸痛

颈部酸痛知多少?

颈部酸痛的临床实例

颈椎的构造与功能

颈部常见的酸痛病症

颈部酸痛的运动治疗

颈部酸痛的常用治疗穴道

预防颈部酸痛的保健方法

2　肩膀及上臂的酸痛

肩膀、上臂酸痛知多少?

肩膀、上臂酸痛的临床实例

肩关节的构造与功能

肩膀、上臂酸痛的常见病症

肩膀、上臂酸痛的运动治疗

肩膀、上臂酸痛的常用治疗穴道

预防肩膀、上臂酸痛的保健方法

3　胸部的疼痛

胸部疼痛知多少?

胸部疼痛的临床实例

胸部的构造与功能

胸部疼痛的常见病症

胸部疼痛的运动治疗

胸部疼痛的常用治疗穴道

预防胸部疼痛的保健方法

4　手肘的酸痛

肘部酸痛知多少?

肘部酸痛的临床实例

肘关节的构造与功能

肘部酸痛的常见病症

肘部酸痛的运动治疗

肘部酸痛的常用治疗穴道

预防肘部酸痛的保健方法

5　手腕及手指的酸痛

手腕、手指酸痛知多少?

手腕、手指酸痛的临床实例

手腕、手指的构造与功能

手腕、手指酸痛的常见病症

手腕、手指酸痛的运动治疗

手腕、手指酸痛的常用治疗穴道

预防手腕、手指酸痛的保健方法