本书编者以精练的文字，详尽专业的专家观点，教您如何从生活细节做起，建立科学健康的生活方式，成为自己的长寿保健师。全书讲解精当，编排合理，通俗易懂，配以大量贴切的精美图片，为您呈现一场长寿保健的阅读盛宴，让您在愉悦的阅读过程中，体味生活的精髓、生命的真谛。

日常生活如何轻松保健？怎样运动才是有效的保养之道？如何拥有积极健康的心理及生活方式？形形色色的中老年常见病症如何辨识、预防与治疗？是药三分毒，科学用药知多少？《长寿保健专家指南》用专业的知识解密长寿之道，答疑解惑，存真辨误，科学指导，教您保健是您长寿路上不可错过的知识宝典。

第一篇 长寿有道 健康新主张

第二篇 饮食有法 平常食物 长寿吃法

第三篇 运动有方 合理运动让你更长寿

第四篇 生活法则 细节决定长寿

第五篇 心灵处方 长寿金钥匙

第六篇 祛病有术 未病先防 已病防病

第七篇 科学用药 健康长寿备忘录