中国优生科学协会理事、首都儿科研究所儿童营养资深专家吴光驰主编。

本书将紧张的月子生活条分缕析地安排到每一天，从妈妈宝宝每天的变化，到产妇情绪调整、月子护理、月子食谱、饮食宜忌，到新生儿的喂养与护理，以及爸爸如何“侍候月子”等，为新手爸妈理顺月子生活的方方面面，让全家人都“临危不乱”。

虽然从没有坐过月子，但我敢说坐月子的妈妈是最聪明好学的。本书帮新妈妈理顺月子中的方方面面，不仅涉及身心状况、情绪变化、产后护理、饮食宜忌，还有宝宝喂养和护理方案等等。目的是帮助新妈妈避免不正确的坐月子方式，在月子中保养出健康又健美的身材，用科学健康的方法照顾自己和可爱的宝宝。

PART 1 重视月子的每一天

第一天做妈妈

1.第一天

 妈妈产后身心变化

 宝宝生长模样

2.贴心爸爸专页

3.关注妈妈

 情绪——喜悦与疲惫交织的一天

 护理——怎样控制产后疼痛

 月子最佳食谱：山药排骨汤

 饮食宜忌：分娩当天要怎么吃

4.第一天的宝宝

 护理——新生儿要怎么护理

 喂养——及早给宝宝喂奶

5.为妈妈预备的锦囊

 常见的几种哺乳姿势

 剖宫产妈妈的哺乳姿势

第二天做妈妈

第三天做妈妈

第四天做妈妈

第五天做妈妈

第六天做妈妈

第七天做妈妈

PART 2 月子里，周周是关键

第二周做妈妈

第三周做妈妈

第四周做妈妈

PART 3 不可忽视出月子以后

不是终结的终结

附录：月子里要避免的误区