本书以《黄帝内经》的传统养生医学观和通俗流畅的语言，根据“天人相应”、“阴阳平衡”的自然规律，按照四季24节气不同的气候变化，对人体产生的相应影响，逐一进行了深人浅出的分析，提出了科学的养生方法。又据传统医学“药食同源”的道理，注重“因时而养”、“以食为养”的养生方针。以四季24节气为序，逐一进行了详细、科学的分析、解读。针对各类人群提出了简便、易行、实用的饮食养生方法。

24节气饮食养生常识篇

24节气饮食养生篇

第一章 春时6节气饮食养生

第二章 夏时6节气饮食养生

第三章 秋时6节气饮食养生

第四章 冬时6节气饮食养生

附录

24节气调养食物（本草剖析）汉语拼音检索表

中医养生词典汉语拼音检索表

参考文献