生活变得越来越复杂，过好生活并不简单。本书囊括了健康养生、饮食宜忌、食疗药膳、家庭用药储药、意外急救、疾病护理、偏方验方等各方面常识，对人们最关心同时又最容易忽视的健康常识，分门别类地作了详尽、科学、完备的解答。为您送上健康生活的指南，它通过科学的分析，通俗的阐述，通过这些包罗万象、点点滴滴的健康常识，让您心悦诚服地改正错误的健康观念，摒弃不科学的生活习惯，轻松地掌握各方面的健康常识，不断地为您的健康加油。

本书对人们最关心同时又最容易忽视的健康常识，分门别类地作了详尽、科学、完备的解答。千万不要小看这些小常识，它是人们生活中的经验和延伸，它可以让你一不用花钱买药、二不占用工作时间、三不用忍受痛苦，仅靠自己的努力就能治好或调理好身体的某些不适，让你轻松愉快地学习和工作。当家人或朋友身体不适时，把从本书上学来的知识告诉他们，解除他们的烦恼，既增进了亲情和友谊，你也会因此而感到高兴，何乐而不为呢？

第一篇 健康来自细节

 第一节 健康细节之男女老少

 第二节 健康细节之春夏秋冬

 第三节 运动保健康

 第四节 日常生活中的健康细节

第二篇 饮食有宜忌

 第一节 适宜吃的食物

 第二节 不宜吃的食物

 第三节 食物的最佳搭配

 第四节 食物相克与禁忌

 第五节 四季饮食宜忌

 第六节 常见病饮食宜忌

第三篇 家庭用药储药

 第一节 用药常识

 第二节 购药储药有学问

 第三节 用药宜忌常识

 第四节 正确用药的常识

第四篇 药补不如食补

 第一节 慢性病食疗

 第二节 流行性疾病

第五篇 民间偏方验方

 第一节 内科偏方

 第二节 外科偏方

 第三节 妇科偏方

 第四节 男科偏方

 第五节 儿科偏方

 第六节 五官科偏方

 第七节 皮肤科偏方

第六篇 疾病的家庭护理

第七篇 家庭意外的急救常识