此书是多年游泳科研实践的一些总结及对国外优秀运动实践文献的归纳，基本上可以反映目前游泳训练中的一些科研理论与实际操作中的重点看法及观点。在体育生物科研过程中，难以评价具体的手段和方法的正确与错误，必须结合运动实践以及高度个性化特征进行辩证思考。

第一章 游泳科学训练的理论基础

第一节 游泳训练的生理适应观

第二节 全面发展观

第三节 阶段评价观

第四节 高技术辅助观

第二章 游泳训练的控制

第一节 乳酸训练

第二节 心率训练

第三节 游泳训练的日常监控

第三章 科学训练的计划安排

第一节 训练计划中涉及到的训练理论 

第二节 建立训练模式和训练系统

第三节 训练手段的合理安排

第四章 游泳运动员的营养补充

第一节 游泳运动员营养的基本要求

第二节 游泳运动员的营养需要

第三节 游泳运动员常用营养生化补剂

第五章 游泳运动员专项力量训练

第一节 专项力量理论

第二节 对专项力量理论的研究

第三节 力量训练的可操作实践

第六章 游泳运动员的高原训练

第一节 游泳运动员高原训练的科学化分析

第二节 游泳运动员高原训练的训练学安排

第三节 游泳运动员高原训练的科学监控

第四节 游泳运动员上高原前的筛选

第七章 优秀游泳运动员的形态特征

第一节 2000年以后我国优秀游泳运动员的整体形态特征

第二节 1996年以来我国参加奥运动会选手的身体形态特征

第三节 我国优秀游泳运动员各专项的身体形态特征