按摩是一种家庭生活，是一种最自然的缓解疾病的治疗方法。掌握一些实用的按摩方法和按摩程序是夫妻双方高品质生活的需求，是改善健康状况、降低工作和生活压力的有效手段。按摩是一种语言，是表达爱、传递爱的媒介，它比语言的沟通更有效。

本书就是这样一种介绍实用按摩手法的书，介绍科学编排而又便于操作的保健套路，以及常见病征的按摩治疗方法。书中配有大量彩色图片，能够详尽地说明按摩手法、按摩部位、按摩程序、注意事项等。

书是传递知识和文明的载体，这本书需要女性用心来读，它能给您的家庭带来健康、和谐、理解和爱，能让您轻松掌握专业知识，做一个称职而快乐的太太。

第一章 按摩基本手法

 一、按法

 二、摩法

 三、揉法

 四、推法

 五、拿法

 六、捏法

 七、擦法

 八、揉捏法

 九、点按法

 十、叩法

第二章 常见病征按摩保健

 一、发热

 二、咽喉痛

 三、急性气管、支气管炎

 四、流行性感冒

 五、偏头痛

 六、耳鸣

 七、植物神经功能失调

 八、胃痛

 九、呃逆

 十、消化性溃疡

 十一、十二指肠炎

 十二、溃疡性结肠炎

 十三、肠激惹综合征

 十四、肠痉挛

 十五、慢性胆囊炎

 十六、脂肪肝

 十七、慢性胰腺炎

 十八、泌尿系感染

 十九、慢性肾盂肾炎

 二十、肾虚腰痛

 二十一、遗精

 二十二、阳痿

 二十三、单纯性肥胖

 二十四、失眠

 二十五、抑郁症

 二十六、焦虑症

 二十七、肘关节扭伤

 二十八、肩关节扭伤

 二十九、腰扭伤

 三十、网球肘

 三十一、腕管综合征

 三十二、腰椎间盘突出

 三十三、失枕

 三十四、颈椎病

1.局部型颈椎病

2.神经根型颈椎病

3.脊髓型颈椎病

 三十五、梨状肌综合征

第三章 保健按摩套路

俯卧位

 一、准备

 二、起手

 三、揉拿颈肩

 四、揉背肌

 五、顺藤摸瓜

 六、双拳揉拿臀及双下肢

 七、滚臀部、后部下肢

 八、点背肌、肩胛

 九、按揉背肌、臀肌、下肢肌肉

 十、点肾俞及下肢

 十一、足穴做完一只再做另一只

 十二、背部叩击

 十三、背部捏脊

仰卧位

 一、头面部

 二、颈部

 三、胸、腹

 四、腰侧下肢部

 五、肩、上肢、手

坐位

 一、梳头

 二、肩背