本书以春、夏、秋、冬为纲，以起居养生、休闲养生、运动养生、饮食养生、祛病养生、性爱养生、情志养生为目，科学地介绍了一年四季的养生方法。文字通俗易懂，形式新颖，内容丰富，融知识性、趣味性、实用性于一体，适合各个层次的读者阅读。

　　自然季候，春萌夏荣，秋收冬藏。人们生活在自然之中，自然界的四时变化无疑会对人们的身心健康产生影响，因此，古往今来的中医养生家都十分注重四季养生。

四季养生是中华民族传统养生文化的精髓，是最富东方特色的养生瑰宝。本书以春、夏、秋、冬为纲，以起居养生、休闲养生、运动养生、饮食养生、祛病养生、性爱养生、情志养生为目，科学地介绍了一年四季的养生方法。文字通俗易懂，形式新颖，内容丰富，融知识性、趣味性、实用性于一体，适合各个层次的读者阅读。

本书对人们应时适季地养生保健很有指导意义，衷心地希望它能够成为您居家养生的小顾问和健康益友，让您真正做到春安、夏泰、秋吉、冬祥！

第一章  四季养生常识

第二章  春季养生

第三章  夏季养生

第四章  秋季养生

第五章  冬季养生

第六章  养生与长寿