《中国散打训练》丛书全面介绍了散打运动内容，以拳法、腿法、摔法、拿法四大搏击技术为主。系统介绍了散打理论、训练方法、技法等。丛书共分《基础入门》、《拳法》、《腿法》、《摔法》、《连击·防守》、《擒拿》6个分册。其中《摔法》分册后纳入运动损伤内容。《擒拿》分册后附录了《武术散打竞赛规则》。

本册为《中国散打训练》之《连击防守》。

一、散打连击技法概述和基础训练

 1．散打连击技法运用

 2．身体平衡训练

 3．折叠旋转训练

 4．强壮身心训练

 5．硬功绝技训练

二、散打连击技法训练

 1．单招组合连击技法

 2．拳掌连击技法

 3．手肘连击技法

 4．肘膝连击技法

 5．肘腿连击技法

 6．膝腿连击技法

 7．连环腿技法

 8．连击战术训练

三、散打防守技法概述和基础训练

 1．散打防守技法运用

 2．速度素质训练

四、散打防守技法训练

 1．散打接触防守技法

 2．散打不接触防守技法

 3．散打防守反击技法

 4．散打综合格斗技法