本书是以城市社区普通居民为对象的心理健康科普读物。专家认为，一般的心理问题，在掌握基本的心理卫生科学知识的基础上，可以通过自我缓解，自我调适，自我纠正，得到较好的解决。本书通过事例分析、结果比较、角色转换、观念调整等大众化的方式，深入浅出地将各种常见的心理矛盾解释清楚，并给出了易于理解的心理调试方法。希望这本书能得到社区公众的喜爱，并成为您的贴心朋友。为您打开一扇透过阳光的窗户。

内容以社区主要的社会群体和生活中常见的心理问题为主线，以案例、事由为引导。通过事例分析、结果比较、角色转换、观念调整等大众化的方式，深入浅出、循循善诱地将各种常见的心理矛盾解释清楚，并给出了易于理解的心理调试方法。

前言

第一篇 老年夕阳红，晚霞尚满天

 一、从空巢走出来

 二、喜再婚得真情

 三、不信“坎”信健康

 四、爱“揭短”是老态

 五、变“自私”乃正常

 六、看不惯勿气恼

 七、失亲人莫长悲

 八、尽孝心重精神

 九、老人心有学问

 十、享晚年贵自知

第二篇　　父教上轨道，家教多欢笑

 一、赞美孩子收效佳

 二、耐心倾听好处大

 三、说话方式很重要

 四、孩子犯错不惩罚

 五、冲突父亲先自省

 六、草率判断出笑话

 七、父亲孩子勤沟通

 八、家庭气氛快乐化

 九、认知误区不可轻

 十、父母和谐少偏差

第三篇　　女性面面观，女兴家业兴

 一、直面工作的难题

 二、克服经济的困惑

 三、排解恋爱的烦恼

 四、化解压力变动力

 五、改变家务的重负

 六、避免失落和寂寞

 七、讲求理解和宽容

 八、运用慧眼识骗局

第四篇　　就业加创业，自信写人生

 一、面对失业心气平

 二、还是劳动最光荣

 三、想哭你就痛快哭

 四、务实就业定成功

 五、雄关漫道从头越

第五篇　　辛勤打工者，适者能立足

 一、保安员排除寂寞有好法

 二、家政服务员心理互动会

 三、家政服务员没必要自卑

 四、民工生活需多方来安排

 五、把服务对象当作亲人看