试回想，当你刚刚进入职业社会的时候，是不是满怀期望努力工作？！而在若干年以后，面对一成不变的工作形态与职责，绷着自己斗志的弦便开始渐渐松弛，脑子经常会出现“没劲”的念头？！你甚至丛生了想要放弃工作的念头，更甚至于心心念念退休后的生活。为什么会出现这样的情况？！怎么才能克服这种倦怠心理？不如看看书中给了我们什么样的分析和建议吧！

第一章 什么是职业倦怠综合征

一、职业倦怠综合征的一般概念

二、从身心健康的视点，看职业倦怠综合征

(一)身心“紧张”是怎么回事

(二)身心“紧张”进展的三个阶段

(三)身心的紧张疲劳，导致人体免疫机能下降

三、从家庭与个人生计的视点，看职业倦怠综合征

四、从职业生涯发展的视点，看职业倦怠综合征

(一)职业生涯的发展阶段

(二)职业生涯的“锚”与“链”

第二章 事例考察——职业倦怠综合征的表现与特征

一、“混”以及“混”的连锁反应

二、佛教信仰的起因

三、工作动力枯竭，真的?! 

四、反省了没有，疾病的祸源? 

五、婚姻危机的背后

六、他为什么会离开人世? 

第三章 职业倦怠综合征产生的根源

一、外部要因——职业及其组织、环境

(一)职业工作岗位方面的压力

(二)职业组织中发挥个人作用方面的压力

(三)个人职业生涯发展方面的压力

(四)职业组织内部人际关系方面的压力

(五)职业组织构造与内部氛围方面的压力

(六)职业生活边缘方面的压力

二、内部要因——个人特性

(一)自我抑制行为的特性类型倾向

(二)责任感过强的执著性格类型倾向

(三)欲望较高，“自我爱”的人格类型倾向

第四章 诊断与对处：职业倦怠综合征的实例解析

实例一 职业倦怠诱因：纵向性上司人际关系+个人工作失误

实例二 职业倦怠诱因：个人职业能力难以胜任岗位职务 

实例三 职业倦怠诱因：自我意识过剩+职位晋升受挫

实例四 职业倦怠诱因：工作负荷过重+工作实绩受挫+横向性同事间竞争

实例五 职业倦怠诱因：职场工作分工与作用不明确+过保护的养育环境

实例六 职业倦怠诱因：过于追求工作和家庭两全完美而过劳

实例七 职业倦怠诱因：工作内容缺乏兴趣+工作岗位长期固定化

实例八 职业倦怠诱因：频繁变动工作岗位+更年期障碍

实例九 职业倦怠诱因：长期深夜不规则工作制度+因职业恋爱失败

实例十 职业倦怠诱因：没有特别理由的失去工作动力+淡漠工作

实例十一 职业倦怠诱因：职场人际氛围冷漠+职场缺乏工作指导

实例十二 职业倦怠诱因：过重的工作压力+责任感过强的执著性格倾向

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