做一位朋友羡慕的女人；

做一位丈夫迷恋的女人；

做一位充满阳光的女人；

做一位爱自己的女人；

让我们打开这本书，在袅袅清茶或幽幽咖啡的香气里捧读，领略职场高效的第一缕阳光。女性职场的创新、交际激励等各方面的最佳思维方式。个性思维模式，创新思维模式，求实思维模式，交际思维模式，情感思维模式，激励思维模式，多维思维模式，决策思维模式，动感思维模式。

健康时尚的晴雨表是什么样子？也许云层低沉，也许阳光灿烂。有阳光灿烂朗朗晴天来布景，自然更容易令人心情愉悦、害然开朗，但沉静低调的阴天下不也更多了几分含蓄清淡吗？

其实，有时间我们对已对物不必太过苛求，给自己一个借口 ，让脚 步在时间辗转、自然更迭间作瞬间停留的同时，也让心灵驻足，哪怕简单得只得意识到时间又要从头开始，也是好的。

所以，盛放之后的女人希望时光停驻容颜不老，永葆青春时的鲜亮美丽，主观上便拒绝年轮的更替、日历的常新。大约从25岁那个年纪起，便自觉地忘记年龄的概念，不是忽略，就是敷衍，于是，在日历翻新的刹那，提笔给生命过程画一个顿号，算是没有太过分地辜负生活。

所以，在健康时尚的清新与悸动里，抛却过往的一切陈腐观念，昂首向前保持真我，是女人贴近时尚健康生活的最好体现。

第1章 时尚美容出美人

 1．漂亮脸蛋是mm的名片

世界最性感华人美女贾静雯／002

西去美人翁美玲／003

宝贝“小甜甜”布兰妮／004

 2．明星脸部护理的奥秘

伊丽莎白·赫莉——美容化妆出妖娆／005

李嘉欣——细心呵护与自然美／006

蓝心湄——铅华洗尽美自来／007

路易——“战痘的秘诀”／007

美容教母郑明明——养成出美女／008

杨林——永远年轻的玉女心经／008

 3．靓发让美丽飞扬

慈禧太后护发神奇秘方／009

郭晶晶——秀发万缕尽妩媚／010

孙宁——简单就是美／011

美容大王徐熙媛——秀发可远观而不可亵玩焉／011

巩俐——真我风采靠秀发／012

王菲——百变造型美王后／013

美人护发须注意／013

 4．现代时尚的个性护理术

贵妇人般的SPA／014

张惠妹：SPA永葆青春／015

健康神水的由来／015

赵琳：水疗SPA很保健／015

专业SPA水疗培训／017

奢华的香熏美容／020

林忆莲活用香熏祛肚纹／020

精华油的来源／020

人类使用精华油的历史／021

神奇的香熏精华油／022

香熏精华油的奇妙功用／022

香熏精华油与皮肤／023

怎样选择香熏精华油／024

活用香熏美学／025

洗出的美丽——极致美容浴／025

源于皇室的润肤奶浴／026

杀菌强身的盐奶浴／027

杨恭如：睡出个美人来／027

15种帮你睡眠也美容的妙法／028

 5．人工整出好脸蛋

耀眼明星引领整形浪潮／029

麦当娜：祛皱拉皮葆青春／030

一家五口齐整容／031

世界整容新趋势／032

巩俐——整容只为事业兴／033

张柏芝——40万港币包装一口“钻石牙”／033

李嘉斤欠——人造美女也妩媚／034

刘晓庆——高价全面换肤忙／034

F4和柴智屏——集体整容换新颜／034

韩国整形美女VS中国人造美人／035

整容劲风到中国／037

中国第一人造美女都璐璐／037

中国人造美女也要当影星／038

风靡亚洲的韩国整形技术大探秘／039

第2章 时尚美体与塑身

 1．惹火的美女

欲望之花／042

美腿明星／042

张扬性感／043

戛纳传奇／043

动感女侠／043

 2．名人塑身秘笈

奥斯卡女星的塑身故事／044

荷尔·贝莉——只吃低热量食物／044

妮可·基德曼——多喝水／045

詹尼弗·洛佩兹——绝不亏待自己／045

凯特·温斯莱特每周至少锻炼三次／046

好莱坞女明星的美体传奇／046

国内名美女的塑身大法／047

韩国女明星瘦身秘诀／049

 3．时尚塑身

瑜伽使女人更美丽／050

瑜伽经典六式／050

明星与瑜伽一起灿烂／051

瑜伽美女蒋雯丽／052

菜而娅·罗伯茨坚持运动／052

芮妮·齐薇格的瑜伽之路／052

神奇的瑜伽之谜／053

舍宾雕塑完美形体／056

塑身街舞／058

轮滑／060

骑马：新时尚健身运动／062

咖啡也瘦身／064

 4．人工也出好身材

玛丽莲·梦露——疯狂为整形／065

费·雯丽——整形誓为“永远的佳人”／065

李玟——“人工美女”我怕谁／066

第3章 时尚休闲去旅游

 1．美女媚眼看世界

塞纳河——浪漫之都的旖旎风光／068

伦敦——奢华万象女人心／069

米科诺斯岛——爱琴海上的天堂／070

印度——意乱情迷与东方神秘玄宗／071

香港——纸醉金迷的动感地带／072

泸沽湖——传说中的女儿国／073

 2．美女驻足的地方

陈琳——陶醉绿色之旅／074

赵薇——钟情神圣的雅典／074

徐静蕾——沉迷诗意的意大利／075

三毛——情迷蛮荒撒哈拉／077

 3．绚丽的世界之旅

贴身感受肯尼亚的野性之美／078

澳洲深海探奇／080

菲律宾马尼拉览胜／081

神秘马六甲／084

亚马孙热带雨林／085

中国特色旅游／089

吉林风情节／090

野外摄影／091

野外生存技巧／092

第4章 时尚购物也疯狂

 1．稀有奢侈品——媚惑女人心

尊贵皇家御用品／104

LV是亚洲美女心中的至爱／105

华贵FENDI／105

NEW LOOK的复古风／106

 2．明星奢侈也风华

N°5香水的世界风暴／106

赵薇、莫文蔚一名贵钻饰配美人／107

钻石的终极诱惑／108

 3．世界名品精粹

轻透飘逸的范思哲(Versace)／109

张曼玉与巴黎时装秀／110

世界极品香水／110

时尚皮草风情／110

西亚地域风格／113

 4．世界名品鉴赏

安娜苏(Annasui)／114

巴黎世家(Balenciaga)／114

比尔·布拉斯(Bill Blass)／114

卡尔文·克莱思(Calvin Klein)／115

切瑞蒂188l(Cerrutil881)／115

夏奈尔(Chanel)／116

克里斯汀·迪奥(Christian Dior)／116

克里斯汀·拉克鲁瓦(Christian Lacroix)116

乔冶’阿玛尼(Giorgio Armani)／117

纪凡(吉旺)希(Givellchy)／117

古琦(Gucci)／118

奥斯卡德拉·伦塔(Oscardela Renta)／118

朗万(Lanvin)／118

第5章 时尚饮食与养身

 1．绝色美食养美人

健康与食疗／120

黑芝麻保健养颜／121

花卉美容餐／121

 2．名人饮食趣味多

郑秀文是“大馋猫”／123

梁咏琪的瘦身绝招／123

徐怀钰不吃芹菜和蘑菇／123

深田恭子的野菜减肥法／124

 3．饮食极品搜

中国特色小吃／124

特色饭店／126

特色酒吧／128

异域饮食／131

饮品文化／137

红酒文化／139

西餐礼仪／142

第6章 时尚阅读与欣赏

 1．天卷美人

随遇而安的劳拉／146

美国第一夫人希拉里／147

金皇冠主持人周涛／148

善变的陈鲁豫／148

 2．名人阅读趣谈

溥学的谢军亦天真／149

名模吴佩慈也喜读／150

徐熙媛——美容读书两不误／150

 3．时尚欣赏

古典音乐／150

流行音乐／152

著名乐队／152

音乐剧／154

歌剧／155

西洋著名歌剧精选／156

舞剧／156

英国海德公园露天野餐音乐会／159

美国乡村音乐节／159

现代舞／159

西班牙斗牛舞／160

桑巴舞／16l

伦巴舞／161

芭蕾舞／162

印度乡村电影／162

 4．欣赏与鉴赏

古代诗歌欣赏／162

字画鉴赏／163

电影鉴赏／165

第7章 时尚生活

 1．顶级别墅与名车

全球最华贵住宅／168

亚洲第一天价豪宅／168

欧美奢华别墅／169

 2．极度媚惑

汽车配美人／170

名女人的名别墅／175

 3．奢华的家

英国古代城堡／177

意大利乡村别墅／178

香港富人的豪宅／178

明清古典家具／179

时尚会所俱乐部／182

 4．时尚的未来走势

新兴汽车概念／184

时尚服饰／185

复古中国风／187

第8章 时尚教育出优雅

 1．美女充电全记录

美人需要提升技能／190

关注新托福，新在何处／193

 2．女名人与教育的故事

体育明星忙充电／194

北京2008年申奥形象大使杨澜／195

凤凰卫视主持人陈鲁豫／196

硅谷女奇人惠特曼／196

诺贝尔文学奖获得者赛珍珠／197

美女总统阿罗约／198

惠普公司女掌门人卡莉／199

 3．享誉世界的几大著名学府

英国剑桥大学／200

牛津大学／201

哈佛大学／202

普林斯顿大学／202

耶鲁大学／203

麻省理工学院／205

康奈尔大学／205

北京大学／206

清华大学／207

 4．闯荡留学之路

粉领留学，学出女性真精彩／207

出国留学的几点建议／209

 5．如何选择适合你的教育和专业

 6．未来教育发展趋势

第9章 时尚职场与个性发展

 1．活宝美女

 2．名女人的职场传奇

欧莱雅副总裁杜泽梅尽显法国女人的风韵／218

雅芳女总裁钟彬娴力挽狂澜／218

柯达全球副总裁叶莺在工作中尽显女性魅力／219

原TCL集团副总裁吴士宏逆风飞扬无所畏惧／219

 3．美女职业选择

如何进行职业生涯的设计／221

怎样选择合适的职业／223

这四种类型的性格表现及适合的工作是／224

 4．女性职场分析

未来职业发展趋势／226

(一)未来职业的特点／216

(二)未来的热门职业／227

(三)21世纪中国社会的主导职业／227

女性事业成功必须具备的素质／231

女性易获高薪的几人行业／234

宝贝“小甜甜”布兰妮

出生在美国路易斯安那州肯特伍德市的布兰妮-琼·斯皮尔斯，是当今世界歌坛最红的青春玉女。她有着魔鬼般的身材、动人的笑容和甜美的歌声，音容宛如甜蜜的糖果，尽人品尝，自然赢得了“小甜甜”的称号。她出道以来凭着其个性十足的青春气息和动感强劲的舞姿征服了全球无数歌迷，成为千万发烧友追逐的对象、美国流行音乐文化的方向标。

迷炫的歌舞动作和甜美的笑容，捕获了许多年轻歌迷的心，“小甜甜”的形象可以说深入人心。作为超级偶像“小甜甜”，她的专辑掀起了全球狂卖，在短短的时间内即荣登公告牌排行榜(Billboard)的冠军，同名单曲也登上了单曲排行榜的首位，成为美国有史以来拥有冠军专辑和冠军单曲的“最年轻歌手”，创下歌坛奇迹；第一张专辑的畅销也迅速造就了一个全球最富有的甜美少女；美国著名财经杂志《福布斯》也以她为封面人物，特别介绍了这位“带动全球经济繁荣”的17岁美少女；她同时成为著名服装品牌Tommy Himger和麦当劳的新年度形象代言人。布兰妮还作为超人气新星应邀参加了全美音乐颁奖典礼，并获“最受观众喜爱新人”奖。

在美国男性杂志《齿轮》(Gear)进行的一次最完美女性调查中，布兰妮打败詹妮弗一安妮斯顿和奥斯卡新影后朱莉亚·罗伯茨(Julia Roberts)，成为男性心中“最完美的女性”。

她的紧身衣裤、露腹装束，令她的曲线毕露，甜美的笑容具有巨大的“杀伤力”。MTV的全球联播，使她“比上帝还要有影响力”。年轻人们簇拥着她、模仿着她，成名后的气势是愈发强劲，“小甜甜”布兰妮红遍了全球。在欧洲的巡回演出，也得到了大批狂热Fans的热情支持，就连英国首相布莱尔也亲临演唱会现场，为偶像捧场。同时英国威廉王子也参加了布兰妮在伦敦好莱坞星球餐厅举行的演唱会派对，演出了一场世纪版的“王子会歌女”。在英国杂志《电视热点》举行的评选中，布兰妮以绝对优势当选年度最佳女歌手，可见这位超级小天后在英国的人气有多旺；美女的事业也如日中天，无人能比。P4-5