您是否因工作繁忙而没有关注自己的健康？人到中年，您是否处于亚健康状态而毫不知觉？朋友，趁我们尚未踏上衰老的门槛，选择科学有效的保健方式，留住健康，珍爱自己。本书对心脏病、高血压、低血压、高血脂、高胆固醇、气管炎、哮喘、糖尿病等常见疾病的防治作了详细的讲解，值得一读。

从性格上防癌，缺糖也会病上身，“小动作”大功能，养目护眼从脚开始……

1.心脏病防治

黑醋洋葱防冠心病

手指操治冠心病

丹参蜂蜜治冠心病

刺激掌心治疗心脏病

冠心病患者不宜服人参

用力咳嗽可抑制早搏

益心汤治病毒性心肌炎

常练下蹲护心脏

手指患关节炎心脏要保护

呃逆不止警惕心梗

心血管病患者当心静电“伤”身

冠心病无症状可能与吸烟有关

白天犯困要防心脏病

突遭雨淋易诱发冠心病

多半心脏病是想出来的

心脏病突发时用力咳嗽能救命

多吃瓜果蔬菜少犯心脏病

戒酒太突然易患心脏病

过度疲倦可能是心脏病前兆

洗半身浴有利心脏

食疗防治心绞痛

黑芝麻治心绞痛

治心绞痛方

冬天急性心梗的发病信号

红枣、葱白治心悸

香蕉治冠心病

心跳太快者易发冠心病

冠心病人饱或饿时莫洗澡

心脏病人不宜局部锻炼

龙眼核、乌枣治心动过速

治心动过速方

黄芪泡茶治早搏

乌豆桂圆治心律失常

2.高血压、低血压、高血脂及高胆固醇防治

月季花、槐花治高血压

黑木耳煮柿饼平肺降压

淡菜治高血压

芥末水洗脚降血压

香蕉炖红枣防治高血压

食海参冰糖防治高血压

白果枸杞降血压

用干果降血压

吴茱萸、米醋敷脚降压

食用芝麻油可降血压

水平运动控制高血压

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