用最自然纯净的中药材，最温和舒缓的芳香精油，做成最适合自己的面膜，家居美容，原来可以这样简单哦！专业的中医师、职业的美容顾问施莉莎女士用DIY的方式，教你制作最IN、最有效、最实用的护肤产品，让你自己做自己的皮肤护理顾问!

每天花l0分钟(精油+按摩)，休息日花半小时(面膜+精油+按摩)，不仅可使皮肤美白细嫩，更能让您青春永驻，容光焕发。

Part 1 中药面膜 1

第一节 美白嫩肤中药  

第二节 活血淡斑中药  

第三节 清热除痘中药  

第四节 凉血抗敏中药  

第五节 除皱抗老中药  

第六节 清爽控油中药  

第七节 祛风止痒中药  

Part 2 芳香精油 29

第一节 关于精油 30

1．精油的种类

2．植物精油的浓度

3．植物精油的品质

4．精油的价格

第二节 用于脸部的单方精油 34

1．美白淡斑的单方精油

2．消炎除痘的单方精油

3．抗敏退红的单方精油

4．紧实除皱的单方精油

5．清爽控油的单方精油

6．祛风止痒的单方精油

Part 3 中精油面膜DIY 47

第一节 复方美容精油DIY 48

1．美白护肤精油

2．淡斑除皱精油

3．清痘消炎精油

4．眼部保养精油

第二节 中精油面膜DIY 56

1．美白护肤面膜

2．控油清痘面膜

3．淡斑亮肤面膜

4．抗老除皱面膜

5．家庭综合面膜

Part 4 穴位按摩DIY 79

第一节 与美容相关的穴位 80

1．头面部穴位分布

2．背部穴位分布

3．腹部穴位分布

4．上肢穴位分布

5．下肢穴位分布

第二节 点-线-面脸部按摩 92

1．第1条线

2．第2条线

3．第3条线

4．第4条线

5．第5条线

6．眼部路线

7．额头路线

8．结束路线

第三节 点-线-面身体按摩 126

1．背部路线

2．腰部路线

3．腹部路线

4．上肢路线

5．下肢路线

每天早晚洗脸时，随手进行轻松、简便的面部路线按摩；放松、小憩之余，自己动手做身体路线按摩。点一线一面相结合的经络美容，令您的“美”由内而外地散发出来!P79

爱美是人的天性，在生活富足的今天，美容已成为人们生活的一部分。当人们用腻了化学性的化妆品后，崇尚自然的复古风潮便成了当下的流行，中医美容和芳香疗法，也随着这股自然复古风而再度在全球兴旺起来。

中医美容的历史，最早可追溯到一千多年前，在东汉马王堆汉墓中的“五十二病方”中就有一些美容制剂的记述。到晚清慈禧太后时期，在宫廷中中医美容的运用达到了鼎盛，至今我们常用的许多美容用品的配方都来自于宫廷。

“中医美容”，包含中药美容和经络美容两大部分。中药美容，主要是通过中药外用和内服达到美容的目的；经络美容，主要指用经络按摩及针灸等方法进行美容。

“芳香疗法”，是欧洲的一种传统的植物疗法。由于东、西方文明的不同，对植物使用方法也不同。中国是以保留植物的原来形状为特色，而欧洲则是将植物通过蒸馏、萃取成为精油来使用。二者异曲同工地达到美容的作用。

我把这两种东、西方的传统疗法结合起来，运用在美容方面，发挥它们更好的作用。同时，我结合了当下DIY的流行风潮，按“面膜＆精油＆按摩”，这样三步曲的方式，首先介绍中医驻颜美白的面膜配方及使用方法；再介绍当今最流行的芳香精油及一些精油配方；最后配合经络穴位点、线、面的DIY按摩手法。

如果广大读者，常常按这“三步曲”美容法去做，每天花10分钟(精油+按摩)，休息日花半小时(面膜+精油+按摩)，保证个个都可以成为自我美容的专家，不仅可使皮肤美白细嫩，更能让我们青春永驻，容光焕发。

由于东、西方文明的不同，对植物使用方法也不同。中国是以保留植物的原来形状来使用，而欧洲则足将植物通过蒸馏、萃取成为精油来使用。也就是说，中药和精油，它们的前身都是一些植物，有些还足相同的植物．只不过因东、西方文明的不同，对植物的加工和使用方法不同罢了，所以中药和精油，有着异曲同工的作用。

当今地球文明已进入网络时代，世界已经变成r“地球村”，东、西方的文化交流日益频繁：，“芳香疗法”也远度重洋，来到中国；“中医美容”也传到了西方国家，这两种疗法，终于有缘见面了。将这两种东、西方的传统疗法结合起来，运片J在美容方面，让它们发挥更好的作用。

如果广大读者，常常按“面膜＆精油＆按摩”，这样“三步曲”的方式来DIY，每天花10分钟(精油+按摩)，休息日花半小时(面膜+精油+按摩)，保证个个都可以成为自我美容的专家，不仅可使皮肤美白细嫩，更能让我们青春水驻，容光焕发。