本书为“职业经理人训练教材基础理论及技能系列”之一，全面系统地介绍了时间管理的基本知识及其技巧。内容包括：职业经理人的时间观，职业经理人的时间运筹，职业经理人的时间计划，职业经理人高效工作的时间管理等。本书不仅可以作为初级职业经理人教育与培训机构的指导教材，也可以作为企业内部职业经理人的培训教材，同时也是大、中专毕业生或企业员工进行职业化训练与学习的辅导用书。

第一章 职业经理人的时间观1

第一节 时间的概念1

1.人类对于时间的认识／1

2.时间的分类／5

3.时间的特征与职能／7

4.时间的价值／9

第二节 强化时间管理观念12

1.什么是时间管理／12

2.时间管理的评价／18

3.职业经理人加强时间管理的意义／32

第二章 职业经理人的时间运筹35

第一节 浪费时间的常见因素分析35

1.最常见的150多种浪费时间的因素／35

2.内部与外部浪费时间因素／38

第二节 时间的运筹观念39

第三节 时间运筹的策略42

1.整体运筹一生时间／42

2.抓住最佳时间和时机／43

3.科学增扩时间容量／46

4.时间的科学运筹／51

第四节 时间运筹的方法57

1.时间的分析／57

2.成功地策划时间表／60

3.24小时的科学运筹／63

4.有效工作时间运筹／72

第五节 提高时间运筹的效率84

1.提高单位时间利用率／84

2.提高时间运筹效率的方法／94

第三章 职业经理人的时间计划103

第一节 职业经理人需要科学的时间计划103

1.什么是正确的目标／104

2.什么是科学的计划／109

第二节 科学时间计划的制定110

1.时间计划的原则／110

2.制定战略计划／112

3.阶梯性计划／113

4.着手完成每日定额／115

5.时间管理计划的检查与调节 ／116

6.制定日程表／117

第三节 时间计划的控制与执行123

1.控制的主要原则／123

2.时间计划的执行／127

第四章 职业经理人高效工作的时间管理139

第一节 会议的时间管理139

1.会议的一般常识／139

2.会前准备阶段的时间管理／143

3.会议进行中的时间管理／148

第二节 电话的时间管理151

1.评估电话使用的时间效能／152

2.职业经理人使用电话的原则／155

3.打出和接听电话的基本技巧／157

第三节 文件的管理162

1.职业经理必备的文件处理技能／162

2.评估文件的时间管理效能／170

3.怎样节 约文件管理的时间／172

第四节 商务访谈的时间管理174

1.评估商务访谈的时间效率／175

2.外出访问的必备技能／178

3.接待访问的必备技能／183

第五节 学习的时间管理188

1.职业经理人必须不断学习／188

2.职业经理人的知识体系／193

3.学习过程的时间管理／197

第五章 职业经理人科学生活的时间管理208

第一节 职业经理人的生活时间管理208

1.日常家庭生活的时间管理／208

2.休息时间的时间管理／216

3.休假期间的时间管理／218

第二节 职业经理人的生理时间管理219

1.谨养勿劳法／219

2.合理休息法／220

3.学会休息法／220

4.熬夜适度法／221

5.熬夜保健法／221

6.注意睡眠法／222

7.不宜夜间思维／223

8.快速入睡法／224

9.减压求时法／224

10.心理疲劳调整法／225

11.有效利用闲暇时间／226

参考文献230