本书以单亲父母心理成长和问题解决为经，以单亲家庭的亲子关系和孩子问题为纬，探讨的主题包括父母和孩子的心灵创伤和治疗，以及父母面临的日常生活作息、经济、社交、监护、与前夫(妻)的关系、再婚、亲子互动等。

本书作者钟思嘉博士，毕业于美国奥瑞冈大学教育心理学系，是台湾多年从事心理学教育与研究的著名专家，中国健康家庭协会理事长。赵梅如博士，毕业于台湾高雄师范大学教育系博士班，是从事亲职教育的专业人员。此外，北京师范大学教育学、心理学博士及有关学者，专家还为本书博士信箱提供了问题解答。

本书内容分前后两部分，前一部分是台湾以出版心理学和教育类图书而著名的心理出版社的版权书《成功的单亲父母》。原书作者站在心理和教育的角度，以亲切的语言、优美的文字，与单亲父母真情相对、娓娓细述：如何面对单亲生活，如何为自己和孩子的心灵疗伤。如何处理在单亲家庭教子过程中可能遇到的种种问题等，后一部分是博士信箱，针对中国大陆单亲家庭教育中30个最具代表性的典型问题，特聘有关学者、专家给予科学、实用和详尽的解答，并为单亲家庭提供了切实可行的成功教子方案。此外，我们还在书后附上涉及单亲家庭的部分相关法律条文、单亲俱乐部及相关网站，希望能够为单亲家庭提供贴心帮助。

爱嘉父母教室是一个以“爱家”为理念，以家庭教育为主题的图书编辑部，我们将陆续出版一系列国内外优秀的家庭教育图书。家庭教育是一门博大精深的学问。欢迎挚爱孩子的父母们经常到这里做做家教的功课吧。

脱茧篇

自我疗伤时刻／2

走出离婚阴影

学习了解自我

采取建设行动

主动安全出航

帮助孩子疗伤／8

同理了解支持

爱心耐心沟通

接纳分享情感

寻找快乐欢笑

化蛹篇

新关系调整／16

面对真实的自我

了解对方的痛苦

对自己和孩子诚实

亲子新关系／19

引导孩子了解新关系

帮助孩子建立新关系

新亲子关系／24

建立家庭规范

维护孩子旧爱

建设孩子新爱

了解个別差异

沟通倾听彼此

匍进篇

探访／32

有监护仪的一方

没有监护权的一方

有监护权的单亲之心理调适

没有监护权的单亲之心理调适

跃动篇

让生命鲜活／48

结交旧雨新知

注意异性交往

发展真正兴趣

孩子与社交生活

开源节流/52

不以金钱衡量价值

收支力求平衡

记小账立大功

善用储蓄保安定

孩子与金钱

与孩子一起成长／56

与孩子同乐

不过度保护孩子

留给自己独处的空间

适度的放手与支持

做个称职愉快的父母

蝶飞篇

孩子与家事／62

让孩子参与家事

共同安排家事

弹性和实际

关上门策略

孩子与学校/67

注意、心安

旧熟悉、新秩序

鼓励好描述学校生活

让老师同行

孩子与麻烦/72

麻烦的征兆

内疚陡增问题严重性

找出真正的问题

寻求社会支援

展翅篇

自我实现的习题／80

习题一 一种脚印

习题二 自由派

习题三 经纪生活

习题四 “赞”的印记

习题五 希望之城

习题六 如意圆筒

习题七 情绪气象台

对自己和孩子诚实 

假如你感到生气或受伤，不必装着一切事情都美好，即使你能自欺一时，否认自己的情绪只会累积到一天爆发出来。许多人不太愿意面对自己的情绪感受，因为他们内心有罪恶感，他们以为应该把生气和伤痛很快拋开，甚至认为这些情绪是不好的、不适当的。但是希望好的、适当的情绪不是重点，重点是你对婚姻的结束和对前夫(妻)的感觉。建立一种新的关系，先对自己诚实吧!

一旦知道自己的感受后，你开始要察觉什么是真实的，什么是不真实的。当你开始碰触自己的害怕、生气、痛苦、挫折时，你要开始评估这些情绪，什么是合理的，什么是不合理的。

举例来说，许多初分手的人通常非常怨恨对方，如果他们仔细地检视，可以发现他们的怨恨来自于：

害怕自己再也找不到合适的配偶(因为曾经经历如此重大的挫败)。

质疑自己为什么不对婚姻再尽些力的罪恶感。

害怕自己再也找不到合适的配偶(因为曾经经历如此重大的挫败)。

质疑自己为什么不对婚姻再尽些力的罪恶感。

一种“不公平”的感觉，因为自己的梦想破碎。

认为离婚完全是对方的错。

经过对这些想法和感受的仔细检视，他们常常发现自己的怨恨是基于一种现实的扭曲，有了这种体会后他们的情绪才能渐渐平静下来。你也许是或也可能不是这种情形。即使不是，也可帮助你了解检查自己感受和接纳现实的重要，因为这样才能使你往前走。你往前走。

别忘了，你的孩子也会察觉你的感受，如果你否认他们的察觉能力，只有使他们困惑。他知道爸妈的关系有了问题，当然不会期望你在离婚后对另一方会有好的感觉。当你让孩子知道你的感受，假如你也体认到一些暂时扭曲的感受时，告诉孩子，这样可以帮助孩子了解到自己的气，并且也告诉孩子这些可以让它过去，不要藏在心底。你的诚实面对，将使孩子善于处理他们自己的感受。P18-19

记得曾有人问我对单身贵族的看法，我的回答是心存快乐的人才称得上贵族。他紧接的第二今问题是：“那么，有孩子的单亲如何成为贵族?”当时的建议记不清楚，但是确定的是他的这个“如何”引发了我在《父母亲》月刊里开辟“成功的单亲父母”专栏的动机，并且陆续发表了十余篇的系列文章。事隔多年，直到梅如和我聊起想给单亲父母一些阅读的资料，才有此结集出书的意愿。感谢梅如重新增添和修饰原作，尤其令我激赏的是新取的篇名、篇首小诗和最后的一些建议父母可以采用的行动，使这本书更充满了生命活力。

当然，成为单亲父母的原因和情况各有不同，本书的内容仍主要针对父母离异的单亲家庭，特别是当台北市某私立小学的一位老师告诉我，她班上的学生有一半以上是来自单亲家庭。在惊讶之余更加促成了这本书的诞生。我们出这本书的本意，绝对不是鼓励读者一遭遇到婚姻上的难题或困境时便轻言与配偶分手或自立门户，因为此刻最明智的做法是寻求婚姻咨询人员的专业协助。至于其他由于配偶去世、夫妻一方长期在远地工作或触法身陷牢狱等原因，这些的单亲们仍可以从本书中大部分的内容获得助益。

本书的书名虽标示“成功”二字，并不意味单亲父母必须追求完美无缺，我们所称的“成功”是由衷地祝福单亲父母成为一位称职愉快的父母。亦即，如同双亲家庭的父母一般，虽然会有犯错疏失的时刻，但大多时仍肯定自己拥有智慧和能力；虽然有情绪上的生气或难过，大多时仍保有愉悦和自信。因为，这种成功是为了自己和孩子的福祉，这种成功是没有过度压力或焦虑的，也不是为了证明给别人看的。

本书以单亲父母心理成长和问题解决为经，以单亲家庭的亲子关系和孩子问题为纬，探讨的主题包括父母和孩子的心灵创伤和治疗，以及父母面临的日常生活作息、经济、社交、监护、与前夫(妻)的关系、再婚、亲子互动等。站在心理和教育的观点，不敢奢言包罗万象，但至少涵盖了该有的主题(除了法律上的问题，非能力所及)；我们也无法做到各项问题巨细无遗的描述，但至少呈现了原则和重点。因为，毕竟形成单亲家庭的原因和发展是这么样的不同。书中举出一些实例，如与您家中情况有雷同，它们不是“纯属虚构”，它们表示“您并不孤独”。虽是如此，我们仍强调个别差异，所有的文字说明和例子都是提供参考，有待您开放心灵接纳后，智慧判断和选择性地采用，进而修正和创新。

再次感激梅如的热诚和爱的行动，对于本书的问世当居首功，也敬佩心理出版社一秉关怀社会、关心教育的精神，不计较成本和销售状况而毅然地答应出版，共同来实现助您一臂之力的心愿。

思嘉于政大