本书包括产褥期保健、哺乳期保健、产后饮食调养等知识，重点对产后迅速恢复健康提供了许多行之有效的方法，不但内容丰富，且非常通俗易懂，按照书中据说去调养保健，相信产妇及婴儿都可以身心健康。

本书由妇产科专家和科普作家共同编写，在第1版的基础上修订而成，详细介绍了妇女产后保健与康复的基本知识和具体方法。全书共9章，包括产褥期保健、哺乳期保健、产后饮食调养与健美方法、产后性生活、产后体质不良的原因与保健、产后易患疾病的预防与治疗，以及新生儿防病保健等。本版新增内容达30％以上’为产妇迅速恢复健康提供了许多行之有效的方法，是一本内容丰富、通俗易懂、实用性强的医学科普读物。适于孕产妇及其家属和妇幼保健人员阅读参考。

第一章 产褥期保健 /1

 一、产妇保健 /1

 二、新生儿保健 /22

第二章 哺乳期保健 /33

 一、乳母保健 /33

 二、小儿保健 /43

第三章 产后饮食调养 /54

 一、产后的营养 /54

 二、产后婴儿的喂养 /59

 三、产后的饮食调理 /65

 四、产后营养保健食谱 /69

第四章 产后健美 /117

 一、产后失去青春美的原因 /117

 二、产后健美的方法 /118

 三、肥胖较重者可用点偏方验方 /124

第五章 产后性生活 /128

 一、产后性交的时间 /128

 二、会阴切开与性生活 /130

 三、产后外阴干燥的原因 /131

 四、要注意哺乳期的“暗胎” /132

 五、分娩后性欲淡漠的原因及对策 /133

 六、产后避孕 /137

第六章 产后不良体质的保健 /138

 一、气虚体质的养生 /138

 二、血虚体质的养生 /143

 三、阴虚体质的养生 /150

 四、阳虚体质的养生 /154

 五、血瘀体质的养生 /159

 六、气郁体质的养生 /162

第七章 产后防病保健 /166

 一、防手关节痛 /166

 二、注意生殖器官感染 /166

 三、预防乳腺炎 /167

 四、预防膀胱炎 /167

 五、预防子宫脱垂 /167

 六、预防肛裂 /168

 七、预防肌风湿 /168

 八、预防颈背酸痛 /169

 九、防中暑 /170

 十、预防产后便秘痔疮 /170

 十一、产后骨盆疼痛的防治 /171

 十二、预防产后腰腿痛 /171

 十三、缓解产后尿潴留 /173

 十四、预防阴道松弛 /173

第八章 新生儿防病保健 /175

 一、预防产瘤 /175

 二、预防头颅血肿 /175

 三、预防漾奶 /176

 四、预防鹅口疮 /176

 五、预防硬肿症 /176

 六、预防眼分泌物过多 /177

 七、“马牙”和“螳螂嘴” /177

 八、关于黄疸 /178

 九、预防新生儿红屁股 /178

 十、关于女婴阴道出现血性分泌物 /178

 十一、关于脐疝 /178

 十二、关于乳房肿大 /179

 十三、预防新生儿低血糖 /179

 十四、预防新生儿破伤风 /180

 十五、新生儿的柯萨其病毒症 /181

 十六、预防发热 /182

 十七、预防感冒 /182

 十八、预防大便异常 /183

第九章 产后病治疗与康复 /184

 一、产后病概述 /184

 二、产后血晕 /185

 三、产后痉症 /188

 四、产后发热 /191

 五、产后恶露不绝 /196

 六、产后恶露不下 /200

 七、产后乳痈 /203

 八、产后自汗盗汗 /207

 九、产后排尿异常 /209

 十、产后身痛 /213

 十一、产后缺乳 /218

 十二、产后乳汁自出 /221

 十三、产后大便难 /222

 十四、产后腹痛 /226

 十五、晚期产后出血 /232

 十六、产褥感染 /234

 十七、产褥期感冒 /236

 十八、子宫复旧不全 /240