本书介绍了生殖健康原则，最佳婚育年龄和科学孕育方法，重点讨论了如何健康分娩以及气囊助产、导乐陪伴分娩、镇痛分娩的最新进展和技术。文字通俗易懂，道理深入浅出。除供准爸爸与准妈妈们学习之外，也建议广大产科医师(尤其是年轻一代产科医师)及助产士学习掌握。

人类健康孕育是一门科学。希望读者从本书中悟出科学孕育之理、掌握孕期保键方法、了解正常分娩过程、选择最佳分娩方式、认识自然分娩“三法宝”，做到科学孕育准宝宝，健康分娩小宝宝，后天教育大宝宝，为国家培育出栋梁之材。

本书以帮助孕产妇科学选择分娩方式为目的，介绍了生殖健康原则，最佳婚育年龄和科学孕育方法，重点讨论了如何健康分娩以及气囊助产、导乐陪伴分娩、镇痛分娩(此三项技术又称为促进自然“三法宝”)的最新进展和技术。全书文字通俗易懂，道理深入浅出，可供准爸爸、准妈妈及年轻的产科工作者和广大读者阅读参考。

第一章 怎样做好孕前准备

一、从婚前保健说起／1

二、浅谈最佳受孕年龄／3

三、关于生殖健康／5

四、怎样面对遗传性疾病／7

五、患哪些疾病暂不宜妊娠／9

六、优生需具备哪些条件／11

七、怎样利用人体生物钟选择最佳受孕期／14

八、如何实现计划受孕／16

九、如何生一个健康宝宝／18

十、怎样做好孕前保健／19

第二章 从妊娠开始谈起

一、新生命是怎样诞生的／23

二、尽量做到避免新婚受孕／28

三、决定生男生女的因素是什么／29

四、早期妊娠的征象／31

五、如何预防自然流产／33

六、首次妊娠最好避免人工流产／35

七、妊娠期间服药应注意什么／37

八、乙型肝炎表面抗原阳性者怀孕应注意什么／39

九、妊娠期间应如何安排饮食／43

十、妊娠期母体生理变化及胎儿发育／45

第三章 孕妇围生期保健

一、早期妊娠如何诊断／52

二、怎样推算自己的预产期／54

三、什么因素会造成早期妊出血／55

四、如何进行产前检查／57

五、妊娠期应如何安排日常工作与生活／59

六、孕妇如何补充维生素和微量元素／61

七、妊娠期怎样过性生活／64

八、妊娠期为何不宜亲昵宠物／66

九、孕妇应怎样自我监护胎儿／68

十、如何进行胎教／71

第四章 产妇正常分娩过程

一、临产前有什么先兆／75

二、如何选择入院时间／77

三、怎样预防胎膜早破／78

四、何谓高危妊娠／80

五、产程是如何划分的／81

六、子宫收缩有什么特点／83

七、怎样调控产程使其顺利进展／86

八、产程中常常会出现什么异常情况／88

九、为什么要做到婴儿早吸吮／90

十、产后应当注意观察什么／91

第五章 漫谈人类分娩方式

一、人类都有哪些分娩方式／94

二、什么是自然分娩(正常分娩机制)／96

三、为什么要提倡自然分娩／98

四、什么情况下需要助产分娩／99

五、胎头吸引术与产钳术临床特点比较／102

六、新式产科助产技术——气囊助产术及临床应用价值／103

七、剖宫产的适应证是什么／107

八、剖宫产有什么近、远期并发症和弊端／109

九、目前我国剖宫产率为什么会呈现异常升高态势／112

十、孕妇应该怎样把握与选择适宜的分娩方式／116

第六章 努力做到健康分娩

一、如何做好思想准备迎接分娩／119

二、高危妊娠者更要做到定期产科检查／122

三、胎儿越大越好吗／128

四、应尽量避免早产儿出生／132

五、如何避免胎儿生长受限／133

六、妊娠期应注意防治贫血／135

七、妊娠晚期出血常见哪些原因／139

八、妊娠期中发生合并症怎么办／142

九、妊娠期中为何易发生糖尿病／148

十、妊娠晚期应避免发生脐带脱垂／149

第七章 正确选择分娩方式

一、要充分认识自然分娩的好处／151

二、不要受“社会因素”干扰而主动要求剖宫产／153

三、要充分认识剖宫产的利与弊，并维护保持身体完整性的合法权益／155

四、要认真听取产科医师意见再正确选择适宜的分娩方式／158

五、积极治疗妊娠合并症争取做到自然分娩／160

六、正确看待B型超声检查发现脐带绕颈问题／167

七、应该正确看待胎心监护检查结果／169

八、导乐陪伴分娩有什么好处／170

九、因地制宜开展镇痛分娩／172

十、充分认识气囊助产术的独特优越性／174

第八章 平安渡过产褥期

一、产后如何观察恶露／180

二、产后怎样护理会阴／181

三、应该如何哺乳／182

四、怎样预防产后感染／185

五、产褥期怎样安排饮食／186

六、产后何时可以洗头、洗澡／186

七、晚期产后出血常见原因及治疗方法／187

八、产褥期能过性生活吗／188

九、怎样预防产后抑郁／189

十、产后42天为什么要做产后检查／190

九、如何生一个健康宝宝

1.环境中的危害 如果孕妇或其丈夫所工作的环境中有一些有害的化学物质或重金属物质，在准备怀孕时，就应该远离此环境。因为这些有害物质可能会造成胎儿畸形、流产或早产等。特别是在妊娠早期，必要时可提出更换工种或适当休息。如果不知道周围环境中是否存在有害物质，可向专业人士请教，务必保证自己工作环境的安全。如果实在无法避开可疑的有害物质，就应该严格遵照安全操作规程，穿防护服、戴隔离帽和口罩，避免粉尘的吸入，避免皮肤的接触。

2.心爱的小宠物 许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物，比如弓形虫等。这些小虫子有可能使人感染一些疾病，而如果感染发生在妊娠期，则有使宝宝神经系统受损害的危险，宝宝可能出现脑积水、无脑儿或视网膜异常等。因此，怀孕或正准备怀孕时，一定要把宠物安置到其他地方，一旦接触了宠物，要马上洗手。如果养小宠物时怀孕了，一定要去医院检查自己有无感染宠物身上的病原体，若已感染，要与丈夫、医师共同探讨胎儿的去留问题。

3.危险的怀孕早期 宝宝身体各部位的器官大都是在怀孕早期的5到12周内形成的，各器官系统的形成时期往往最容易受到外界的影响，可是此时又正是没有弄清自己是否怀孕的时期，所以要特别注意。如果你准备要一个小宝宝，在吃药或照X线前应先排除妊娠的可能。整个妊娠期都不应接种疫苗，尤其是在怀孕早期。除非特别有必要，在妊娠期尽可能不要烫发或染发。若一定想烫发或染发，最好选在怀孕16～24周之间。

4.烟酒对妊娠的危害 烟草含有一定量的有害物质，吸人体内后通过肺脏进入血液循环，作用于卵巢并对生殖细胞产生损伤，从而影响卵子的质量，甚至发生基因突变，造成胎儿畸形。酒精被胃肠吸收进入血液后，可损伤生殖细胞，影响精子的质量，致使受精卵不健全，轻者可造成胎儿宫内生长受限及低体重儿，重者可造成胎儿畸形或出生后智力低下、痴呆、面丑。所以，准备怀孕及妊娠期的夫妇应戒烟、戒酒，能长期戒烟、禁酒更好。

5.严防辐射伤害 经常接触的放射线是作为诊断疾病用的X线，如透视、摄片、CT检查等。另外，还有治疗恶性肿瘤用的放射线等。它们对人体细胞均有一定的杀伤作用，使卵细胞染色体发生畸变或基因的突变，也可以使受精卵发生畸变。所以，计划怀孕的妇女最好在妊娠前4周，就应避免接触放射线。虽然医用x射线在作为一般诊断用时对人体的照射量较少，但有资料证实，即使是微量的射线，也有可能对生殖细胞产生影响。

P18-19

优生优育是我国的基本国策。每对健康夫妇都想生育一个健康而且聪明的小宝宝，这不仅是每个家庭的美好愿望和需要，也是一个国家兴旺发达的标志之一。人类健康孕育是一门科学，当代青年男女应该掌握孕育之理，做到科学培育准宝宝、健康分娩小宝宝、后天教育大宝宝，为国家培育栋梁之才。

自然分娩是女性的天职，也是人类最佳的分娩方式，实际上自然分娩儿(相对于剖宫产儿)应是更聪明者。应该加强舆论宣传，使人们充分认识到自然分娩的好处，深刻了解剖宫产的利与弊，降低不合理的剖宫产术乃是每个产科医师的职责。

该书除供准爸爸与准妈妈们学习之外，也建议广大产科医师(尤其是年轻一代产科医师)及助产士学习掌握。在新时代应该不断学习新知识与新技术(该书也介绍了新式适宜的产科助产技术——气囊助产术)，特别是我们正处在提倡自然分娩、努力降低异常增高的剖宫产率的今天，更具有现实意义与社会价值。循证医学证实：气囊助产术是一种新式安全而适宜的产科助产技术，经过十多年的临床验证，确是一种简便易学、使用安全、效果明显的新式助产技术，属中国的发明创造。对符合适应证者施术，不仅可以明显缩短产程、减轻产妇待产与分娩痛苦、降低母婴并发症，还能将某些难产转化为顺产，提高自然分娩率并同时降低剖宫产率(这也是衡量一个国家围生医学水平的标志之一)，应该切实转变分娩观，大量提倡并努力推广气囊助产术(也希望更多医院积极接受)，让自然分娩如同母乳喂养一样做到家喻户晓，使自然分娩成为中国时尚风范。

该书文字通俗易懂，道理深入浅出，看了以后会爱不释手。希望为优生优育、科学妊娠、健康分娩、构建幸福家庭与和谐社会作出一定的贡献!非常愿意为此书作序。

中华医学会妇产科分会副主任委员

《中华妇产科杂志》编辑委员

北京妇产医院副院长、博士生导师

张为远

2005年7月13日 北京