街舞，英文名称为Hip Hop，是美国街头舞者由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。本书为您介绍如何进行正确的街舞运动，您将会得到循序渐进的清晰指导，轻松掌握动作套数，在锻炼的过程中塑造一个充满自信和活力的自我。

街舞是美国街头舞者由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。这些街头舞者多半是贫穷的黑人。因此街舞曾一度被称为“穷人的娱乐”。街舞是一种小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。而且街舞是种中低强度的有氧运动，连续跳1小时消耗的热量，相当于慢跑6公里，减肥功效不言而喻。同时，街舞还可以提高身体协调能力，令身材比例更加标准，并使人注意力集中，动作优美随意。