“心”为万事之源，本书以自我心理保健的3M理论为线索，结合中国文化，具体介绍了心理健康的基本知识以及人们如何根据自己的实际情况，培养自我心理保健能力的基本方法，是现代人应读的一本书。

距离本书第一版出版的时间算来已经8年了。承蒙暨南大学出版社编辑苏彩桃女士不弃，使笔者有机会对书稿进一步修改完善，得以再版。

虽然这几年书也多读了几本，心理健康方面的研究也在持续，如我们正努力建立儒家心理咨询学说，但说起如何使人心理健康，底气反倒弱了。究其原因，固然是过了气盛的阶段，也来自看同类书籍的感触。如每每看到教人如何发财的书，常常不经意地问，写书的人发财了吗?于是，也常常嘀咕读者是否会提出类似的问题?

这样，就产生了一个问题，以个人有限的人生经验，如何回答读者的无限人生际遇?

好在笔者一直认为，自我心理保健应是一种理论，一种操作程序，一种能力。这样，笔者就能够以专业人员的角色来写作，进而弥补个人的人生体验的有限。如此，即使笔者难免有自身的困境，也敢对读者有以下希冀：

期望，借助本书的文字，思考人生!

期望，借助本书的文字，思考并了解心灵!

期望，借助本书的文字，思考和找到解决心理问题的基本方法。

是为序。

景怀斌谨识

2005年2月20日