本书从老年心理健康的角度，结合老年人的身心特点、兴趣、爱好，以及医学科学知识、人文知识等，用通俗易懂的语言，生动活泼的形式，详细阐述了老年人心理保健的重要性和保持积极健康心理的方法，并以亲身实践验证了“最好的保健医生是自己”的哲理。内容丰富，科学实用，适合老年人，尤其是离、退休老年朋友阅读，也可供老年心理辅导工作和医疗保健人员参考。

本书从老年心理健康的角度，结合老年人的身心特点、兴趣、爱好，以及医学科学知识、人文知识等，用通俗易懂的语言，生动活泼的形式，详细阐述了老年人心理保健的重要性和保持积极健康心理的方法，并以亲身实践验证了“最好的保健医生是自己”的哲理。内容丰富，科学实用，适合老年人，尤其是离、退休老年朋友阅读，也可供老年心理辅导工作和医疗保健人员参考。

●健康定义与心理健康

 一、衡量健康八条标准

 二、心理健康十项标准

●老年人的心理卫生

 一、随时驱散笼罩在心理上的阴影，以积极乐观的态度对待现实

 二、避免躲进悄无声息的“世外桃源”，以饱满的热情投入新的生活

 三、解除寂寞孤独之感，营造和谐的心理环境

●夫妻恩爱与心理健康

 一、相互体贴

 二、相互谦让

 三、相互宽容

 四、相互信任

 五、适当的性生活

●身心保健“三点儿"

 一、“憨点儿”

 二、“粗点儿”

 三、“幽默点儿”

●健康长寿四五六

 一、四宝

 二、五乐

 三、六然

●楹联上的心理保健哲理

 一、弥勒佛旁的楹联

 二、妙趣横生的茶联

 三、中药铺上的门联

●老年人的个性类型与心理特征

 一、成熟型个性

 二、操心型个性

 三、安乐型个性

 四、自卑型个性  

 五、退缩型个性

●调整好退休后的心态

 一、“人走茶凉”是规律，“门庭冷落”是必然

 二、“无求品自高，有事身方健”

 三、“人怕不动，脑怕不用”

●正确对待更年期综合征

 一、男女都能患更年期综合征

 二、女性更年期综合征与保健

 三、男性更年期综合征与保健

●老年人性生活应顺其自然

 一、纠正偏见

 二、改变观念

 三、自信自愿

 四、老年人性方面的几个具体问题

●“心病”与“心药”

●“健忘”与“痴呆"

 一、老年健忘与老年痴呆的区别

 二、老年痴呆的病因和主要表现

 三、老年健忘与老年痴呆的保健

●谈谈老年抑郁症

 一、主要症状

 二、治疗方法

●前列腺肥大莫担忧

 一、老年人前列腺肥大相当普遍

 二、前列腺肥大的症状取决于尿路梗阻的程度

 三、没有资料证明前列腺肥大会恶变

 四、单纯前列腺特异性抗原增高不能肯定有问题

 五、按摩有效不吃药，吃药有效不开刀

●睡眠不好莫急躁

 一、老年人的睡眠时间

 二、老年人失眠的原因

 三、防止和纠正失眠的措施

●记忆力减退莫烦恼

 一、增强记忆信心

 二、进行有意识记忆

 三、勤动笔帮助记忆

 四、重复记忆

 五、利用多种感官记忆

 六、灵活运用记忆方法

●老年人不要怕健康检查

 一、健康检查的目的和意义

 二、健康检查的种类和内容

●心理保健诗词歌诀解说

 一、孟子的养性名言

 二、曹操的《龟虽寿》诗

 三、苏东坡的“老夫聊发少年狂”词

 四、白居易的《好听琴》诗

 五、孙思邈的养生要句

 六、郑板桥的《竹石》诗

 七、曹慈山的“心不老”秘诀

 八、阎敬铭的“不气歌”

 九、养德养心的“和气汤”良方

 十、胡文焕的养生要诀

 十一、日峰丘传授养生诗

 十二、嵇康的“去五难”格言

 十三、陈沆的“一字诗”

 十四、孙墨佛的养生座右铭

 十五、许德珩的“三戒”格言