本书以预防为主、防治结合，中医为主、中西结合为宗旨。书中详列癌症的可能致病因素、现代医学处理手段，重点介绍保健与防治的方法，是一本内容丰富、简便实用、家庭需备的科普读物，也可作为中、西医师临床治疗上的参考。面世以来，深受读者欢迎，成为台湾的热销书，再版重印二十余次。

《从生活中防癌抗癌》一书以预防为经，治疗为纬，详列最常见的癌症及其可能致病机理，说明现代医学最新的处理方法，以及从饮食、药膳、按摩、运动、中药着手的保健与防治之道。以实用化、现代化、简易化为原则，尽量由生活中取材，罕见或繁复的疗法不取，迷信或奇怪偏方不用，未经验证的疗法也不推介。希望本书成为读者是最周延、实用、有效的防癌抗癌参考书。

一 揭开癌症神秘面纱

1．中西医看法类似／2

一厘米带有百万个细胞／2

最早出现在宋代《卫济宝书》／3

像石岩、像堆粟或石榴／4

古人起码已辨明12种癌／5

2．致癌七大主因／7

长期忧愁抑郁不得纾解／8

饮食不当关系重大／9

放射线或电磁波的影响／11

环境污染与化学物质残留／12

个人习惯影响最大／13

滤过性病毒还未完全解明／14

遗传因素不可忽视／14

二 预防罹癌秘笈

 1．牢记几项重要原则／16

常保乐观，纾解压力，避免忧郁／17

饮食影响深远——怎样吃最健康／18

·已知四类可用饮食改善的癌症／19

·饮食防癌的四大机理／19

·每天摄取九大营养素／21

·到底怎么吃最健康／22

尽力消除、避免危险因子／29

增加细胞的有氧环境／30

以针灸原理按摩／3l

 2．经常做自我检查／43

·四十岁以上免疫力降低／43

·从十二种危险信号自我诊断／44

利用药物抗癌／45

排毒抗癌两偏方／49

三 携手向癌症挑战

 1．心理调适为成败关键／52

·乍闻癌病均不敢相信／52

·家属心理：要不要明说视患者意志而定／53

·患者心理：最伟大的医生是自己／54

·保持信心就有希望／55

 2．常见肿瘤与防治之道／57

中西医各有所长／57

·癌的中医治则／57

·中医药治癌的临床应用／60

癌症的针灸疗法／62

·止痛作用已受到世界医学界的肯定／62

·可缓解癌痛的二十四穴／64

四 肝癌

1．病因与十大征兆／68

·半年就长到五厘米大／68

·可能病因有六种／69

·留意十种可能征兆／71

·早期可检测甲型胎儿蛋白／72

2．治疗：功效比较有限／73

·十分之一的机会／73

·兼用传统医学可减轻痛楚／74

·以中医药补气很有必要／77

·缓解疼痛很重要／77

·养生和饮食之道／78

·给予清淡小食补充营养／8l

3．肝癌可以预防吗／82

五 肺癌

1．咳嗽、痰血为危险信号／86

·二十年后将成主要杀手／86

·有六大主要征兆／87

2．吸烟和空气污染为祸首／89

·主因为支气管上皮细胞癌变／89

3．分期与诊治：能开刀尽量开／93

·肺分五小叶可部分摘除／93

·依症状可分为五期／94

4．选择补气养血食物较佳／95

5．预防：保持空气清新并常吃维他命A／97

·在癌变之前预防最有效／98

六 胃癌

 1．四十岁以上特别小心／102

·胃部层层叠叠，保护周密／102

·年轻女性小心胃黏膜癌／103

 2．症状与诱因：口味改变要小心／104

·从溃疡到皮革胃／104

·A型血又长期抑郁者最易发／105

 3．防治：全胃切除也可享受生活／107

·晚期仍应手术以止血／108

·传统医学有独到之处／109

·别让胃受苦，胃才不会罢工／112

七 大肠直肠癌

1．具有其他癌症所无的特点／116

·注意五种异常现象并自我诊断／117

2．一有疑问就应仔细检查／118

3．认识病因及高危险群／120

4．免疫疗法为未来希望／122

5．中医药确实有缓解功效／124

·饮食以解毒扶正为原则／125

·简易药膳可配合治疗／‘126

6．二便通畅常走动为防治二宝／127

·人工肛门也非常方便／128

八 妇科肿瘤

 1．子宫颈癌／132

原因与症状：早期疗效百分之百／132

·性行为过早为主因之一／132

·异常出血、疼痛即须警觉／134

分期与治疗：必要时予以切除／135

·经后两星期做抹片最适宜／135

·分期与分级的定义不同／136

·冷冻、镭射或施切除手术／137

·术后要重视保健与护理／138

配合食疗，运动效果好／138

·早婚者四十岁起勤做抹片检查／140

 2．子宫内膜癌／141

罹患率急速上升的警讯／14l

·为什么检出率增加／142

·注意三种可疑征兆／143

·五十岁而未生育者较危险／144

·履行女性天职即可防治／144

·治疗与其他妇科癌类似／145

·结婚、生子即可预防／146

 3．卵巢癌／148

一年增加2万个新病例／148

·频尿，有压迫感就要怀疑／149

·未生育也是主因之一／149

第二期以前的存活率佳／151

·尚无有效的早期筛检方法／151

·中药方剂可供辅助治疗／152

 4．外阴癌／154

原因未明的罕见病／154

·破皮、瘙痒、出血都是警讯／154

·防范可疑因素以减少伤害／155

 5．绒毛膜癌／156

滋胚层细胞或受精卵恶变所致／156

·有类似怀孕害喜症状／156

·治疗无碍腹中胎儿／157

九 鼻咽癌

 1．特别偏爱广东人／160

·80％发生在中国／160

·遗传可能为主因之一／161

 2．征兆与治疗：放疗为最主要手段／162

·注意七种可疑表征／162

·以直线加速或钴六十照射／164

·难免会出现副作用／164

3．中药配合食疗可以缓解／166

·设法减轻毒副反应／168

·建议试用豆类四神汤／169

·也可尝试其他中药／170

·避免感染并增强抵抗力／170

十 乳腺癌

1．女性一生的最大梦魇／174

·卡特夫人和里根夫人都是患者／174

·留意五大明显征兆／175

·14种人可能罹乳腺癌／176

2．多数纤维瘤都属良性／178

·通常要看乳房专科或一般外科／178

·男性女乳化与男人乳腺癌／179

·切除后可望一劳永逸／180

3．传统典籍早有记载／181

·食膳对病情很有助益／182

4．常做胸部自我检查／184

十一 食道癌

1．患者有男性化趋势／190

·河南省林县患者最多／190

·早期有九大症状／19l

2．病因与防治：必要时须破釜沉舟／193

·六种可疑病因互相作用／194

·90％为恶性／195

·共有三种主要治疗方法／195

3．饮食是防治食道癌重点／196

·少烟酒、多粗食可预防／198

十二 口腔癌

多关心我们“最亲密的朋友”／202

·经常检查8个部位／202

·避食烟、槟榔和烫食／203

·唇癌、舌癌防治法差不多／205

十三 咽喉癌

声音工作者较易患／208

·初起时声音哑，有阻塞感／208

·做气管造口后也可说话／209

·以中药辅助较快好转／210

十四 血癌

 1．小孩和老人易罹急性病／214

·高居儿童期恶性肿瘤首位／214

·注意五种主要症状／215

 2．原因与诊治：骨髓穿刺确定诊断／216

·皮肤苍白、紫斑最明显／217

·增强免疫力为防治重点／217

·急性病有五种治疗法／218

 3．以药膳增强造血能力／219

·尽量少接触放射线／220

十五 淋巴癌

非何杰金氏淋巴癌／222

·东方男性最易受侵袭／222

·淋巴结肿大且会增多／223

·真正致病机理还不清楚／224

·发烧、盗汗、疼痛最常见／224

·有随血液扩散的特质／225

·常吃“充满生机”的食物／226

十六 泌尿系癌

1．膀胱癌／230

男性的第十大恶性病／230

·董大成博士深感无奈／230

·最常出现的四种症状／23l

·可能病因也有四种／231

·出现血尿就要就医／232

·以食膳利尿补肾较佳／233

·多喝水、多尿尿、多运动／234

2．肾脏癌／236

老男人的恶性病／237

·专找六十岁以上男性／237

·小便带血又腹痛时已到晚期／238

·只知有六种可疑原因／239

·常吃菇类可以强化免疫力／239

3．前列腺癌与阴茎癌／240

·每十万人有一人死亡／240

·性爱无节制最有可能／241

·五种征兆供鉴别／242

·早期手术有十年存活率／242

·要重视日常保健／243

阴茎癌仍较罕见／243

十七 胰脏癌

死亡率极高的恶性病／246

·胰脏虽小不能忽视／246

·注意四种主要征兆／247

·能手术的不到五分之一／247

·气喘或切除扁桃腺者少患／248

·饮食与中医药可参考／249

十八 几种少见癌症

 1．皮肤癌／252

·痣变黑变大要小心／252

·包文氏病／253

·宜常吃辛温、辛辣食物／253

 2．骨癌／254

·多数为别处转移而来／254

·不要滥用生长激素／255

·传统医学称为“骨蒸”／256

 3．脑部肿瘤／257

·十种具体表征可供防范／257

·神经胶细胞瘤最常见／258

·传统方剂可以增强体力／259

我国有一本古老医书叫作《勿药元铨》，就是说不吃药而能治病才是养生上策，我也因此而推介《不吃药健康法》、《不吃药饮食法》等书。但就古今医理与临床经验而言，真正高明的医生应该是“防患于未然”，也就是在疾病尚未形成之前就予以治疗，甚至预防其发生；如果等到病兆已现，那么任何的医药都只能是减少痛楚而已。对“癌症”而言，更是如此，这也就是古人所言“上工治未病”的道理。

就现阶段而言，任何高明的医生都不敢保证他能完全治愈癌症，顶多只敢说可以延长存活期，甚至使“生命品质”更好，不要受到癌病太过折磨而已。如果已经看到癌的病症，通常已到中晚期，那种“明知不可为而为之”的心情，有时医生比病人或病人家属更感难过。

研究战争的军事家认为，最高明的战争是不在本国的国土内打，最好在别的国家开战；而最高明的制胜之道也不是肉搏战或短兵相接，而是远离战场、“吓败”对方。这些原理与防治癌症完全一样，换句话说：最高明的治癌之道，就是预防癌症上身。

针对上文列举的可能致癌原因，我们可以归纳出防癌的几个重要原则：

一、保持情绪在快乐、稳定状态，不要长期抑郁寡欢。

二、充足睡眠与休息，避免过度劳累与紧张。

三、注意饮食的营养、均衡与健康。包括——

1．饮食均衡：不要偏食，也勿连续吃同样食物(药物也一样)。

2．定时定量：不要暴饮暴食。

3．营养充足：维他命A、C、E、B1、B2和五谷类、纤维质等要平衡摄取，营养才足够。

4．避免危险食物：吸烟、酗酒、厚味(太咸、太辣、太油)、太热、太冷、发霉及烤焦食物，都属于危险食物。

四、要有充足而适量的运动。

五、经常做自我检查。

六、试试一些简易、无害的养生方法。

以下分别介绍。

P16-17

预防是最好的抗癌妙方

有新闻报道，一位17岁的建国中学学生觉得肚子胀痛去看医生，竟然发现已是肝癌末期。他虽然不是最年轻的癌症病人，已经让人为之一掬同情之泪。

类似的悲剧每时每刻在世界各地不断发生，台湾地区平均一年就有近三千人因癌逝世，而且年龄在不断降低，罹患率及死亡率不断上升。目前医界对于这类恶性肿瘤仍停留在控制阶段，甚至只要有五年存活率就算是“治愈”，基本上还是相当悲观的。

那么传统医学的疗效如何呢?

传统医学中并没有“恶性肿瘤”之名，但早在《黄帝内经·灵枢篇》中，就有“瘤”的分类及记载，并提到起因；宋代车轩居士更在《卫济宝书》中首度提到“癌”字，之后即陆续以石岩、瘕症等称呼各式各样的恶性肿瘤，其症状描述与近代解剖学上的观察几乎一样。数百年的经验，使得传统医学在扶正固本、活血化瘀等疗法，以及增强人体免疫力、延长并提高生命品质方面，有其卓越的价值。当然，传统医学也有不足之处，尤其在快速缓解病情方面，还有待努力。

因此，我一向主张中西共治，以西医学之长补传统医学之不足；以传统医学优越的调补功能确保患者生活品质。在此前提之下，该开的刀要开，该做的治疗要做；在没有更好的替代案之前，两者互信、互助则是病人及家属的最大幸福。其次要特别强调的是，不管任何癌症，一发现都已“过症”，最好的治疗之道是预防：平常就经常锻练，尽量避免致癌因子，使癌细胞不致恶变。这也正是“上工治未病”之至理。

本书即以预防为经，治疗为纬，详列最常见的癌症及其可能致病机理，说明现代医学最新的处理方法，以及从饮食、药膳、按摩、运动、中药着手的保健与防治之道。以实用化、现代化、简易化为原则，尽量由生活中取材，罕见或繁复的疗法不取，迷信或奇怪偏方不用，未经验证的疗法也不推介。但愿呈献给读者的是最周延、实用、有效的防癌抗癌参考书。

个人虽拥有中、西医资格，且承同事、朋友厚爱，在学术及临床上都有涉及，但现代医学科技突飞猛进，恐无法尽读所有新知，疏漏在所难免，还请前辈、同道见谅。

1994年成书之日，蒙台湾抗癌人协会理事长董大成博士作序增色。出版之后，蒙广大读者看好。十余年来，内容不断更新完善并再版重印，销量一直很好。

感谢江苏省针灸学会文献研究会(筹)委员、吴江市医学会理事、吴江市中医分会理事、副主任中医师邬品嘉先生的大力推介，使本书能在中国华侨出版社出版，甚为高兴。希望能和大陆同仁交流，并给大陆百姓带去一些防癌抗癌的建议，则是我最大的愿望。

林昭庚 于台湾中医药研究所

2006年8月