饮食美容是近年来非常流行的时尚美容方法。作为一个知性女人，这一潮流一定要追随。当然，追随不能盲目。要先认清自己的情况，选择适合自己饮食美容款式。本书提供了多款女性靓汤，这些靓汤有的用于美容、安神、补血、滋阴、养生，也有的用于增强免疫、健美、悦心、食疗。不管你出于何种目的，相信，你一定能在其中找到适合自己的一款甚至几款靓汤。

汤的历史由来已久，一缕醇香、一种味道，演绎着传统与现代的生活方式。

常喝汤的女人，笑容可掬，风姿绰约，赏心悦目。爱喝汤的女人，个性鲜明，娴静之中蕴藏淑然之气，丽质天成，秀外慧中。

《女人汤》向你推荐的30款靓汤，汇集了数百种天然食材，营养丰富，别具一格。美容靓汤帮你成为一个美丽、高雅、健康的女人，让你容颜靓丽、青春永驻；安神高汤帮你赶走失眠，让你安心入睡；补血清汤让你气血充足，容光焕发；健美素汤帮你塑造完美体态，自然散发青春风采；滋阴宝汤养阴补虚，改善体质；养生金汤强身健体、补虚养身；悦心浓汤调节情绪，改善性格；免疫凉汤预防疾病，提升免疫力，带给你永久的健康与自信。

《女人汤》满足你的健康需要，把美丽的容颜、良好的睡眠、健康的身体、愉快的心情带给女人，让女人一生幸福、健康、快乐!

美容靓汤

安神高汤

补血清汤

五脏白汤

滋阴宝汤

养生金汤

免疫凉汤

健美素汤

悦心浓汤

食疗神汤

从古至今，女性在面对衰老的时候都是如临大敌而又无可奈何。从发现自己脸上的第一条皱纹开始，女人就始终不能摆脱焦虑、急躁、恐惧。衰老固然是不可违背的，但是我们总有办法让它放慢脚步，推迟它的到来。长期精心的保养当然不能懈怠，健康生活方式和饮食也非常重要。如果能够懂得调整自己的生活方式和饮食，你会发现，30岁从来不是女人青春的终结，而40岁正是女人美丽的开始。

靓汤是延缓衰老的良方。常喝富含维生素E的靓汤如何首乌鸡蛋汤、猪肉枸杞汤等，可以防止人体细胞受到一种叫做游离基的化学粒子的破坏性冲击，还可以防止阳光破坏皮肤的弹性纤维和胶质，加速血液循环，减少皱纹，延缓衰老。

富含驻颜成分的靓汤能强化纤维构成，消减皱纹，因此，常喝一些富含硫酸软骨素的靓汤，如用鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等熬成的靓汤，能强化弹力纤维，进而防皱去皱。

富含核酸的靓汤同样具有驻颜的功效。核酸是一种生命信息物质，被誉为“葆春药物”。它能够延缓衰老，健肤美容，可以帮助消退皮肤的皱纹，消除老年斑，使干粗的皮肤变得光滑。用鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳及花粉等煮成的靓汤都富含丰富的核酸。P024

汤的历史由来已久，一缕醇香、一种味道，演绎着传统与现代、演绎着生活方式与健康观念。 

据考古发现，近东地区是世界上最早做汤的地方。约在公元前8000到7000年问，那里的人就会将所栽培出来的谷物放在粗陶器中煮成汤喝。据记载，在古希腊奥林匹克运动会上，每个参赛者都带着一头山羊或小牛到宙斯神庙中去，先放在宙斯祭坛上祭告一番，然后按照传统的仪式宰杀掉，并放在一门大锅中煮，煮熟的肉与非参赛者一起分而食之，而汤却留下来给运动员喝，以增强体力。从那时起，人们已经知道在煮熟的食物中，汤的营养最为丰富这个道理。

汤拥有一种无形的魔力，无论是多么豪华的大餐，一款精彩的汤，总会十分突出地留在人们的记忆中。自古以来，人们就有在吃饭时喝汤的习惯。西方人喜欢先喝汤后吃菜，中国人喜欢边吃菜边喝汤，也有一些人喜欢吃完菜(饭)后再喝汤。喝汤的次序虽有不同，但吃饭喝汤的习惯是不变的。有关喝汤的好处，不同民族、不同文化背景的人都有一个共识：“最有益的，并被经验证明是有效的健康保除。”

汤似乎已成为各国饮食文化的一个典型代表。法国人说：“餐桌上是离不开汤的，菜肴再多，没有汤犹如餐桌上没有女主人。”在品尝这些口味各异的汤食时，也可领略其特有的奇趣。如汤的女人味道醇美，个性鲜明，娴静之中蕴藏淑然之气。常喝汤的女人，笑容可掬，风姿绰约，赏心悦目。

女人汤汇集数百种天然食材，水果、蔬菜、谷物、肉类一应俱全。艳红的苹果、金黄的梨、橘红的橙子等，各有千秋，甘香殊异，沁人心脾；青色的豆菜类、浅黄的根茎类，都是低糖、低盐、低脂的健康食物；与我们须臾不可分的大米、“粗粮之王”金玉米、“世界禾本科植物之王”白薏米、“济世良谷”青小豆，既排毒健体，又健脑益智；猪肉、牛肉、羊肉等深色肉，肉色嫩白的鸡肉、鸭肉、鱼肉以及蛤、蟹肉等无色肉……大都具有高蛋白、高铁、高钙、低脂肪的特点，对身体非常有益。

想要做一个美丽、高雅、成功、幸福的女人，女人汤是你最好的选择，它可以使你明眸璀璨、神采飞扬、楚楚动人。想拥有靓丽容颜、青春永驻的女性朋友，平时一定要常喝营养足、滋味浓、热量少的美容靓汤。它不但可以使你的容颜如初绽的花朵娇艳欲滴，还可以让你的秀发如柳丝般顺滑，让你的脸上看不到那些让人讨厌而义尢可奈何的皱纹；想要捌有好身材的女性朋友，一定要常喝健美素汤，它滋味独特，清甜鲜美，不但可以帮助你瘦身、去除多余的脂肪，还能呵护你的肌肤，令你的肌肤水润亮泽、细腻白皙。另外，健美素汤还蕴含天然“塑”材，可以帮助你重塑身形，让你轻松拥有完美体态。

安冲高汤是专为睡眠状况不佳的女性朋友设计的，尤其对失眠、神经衰弱等症有非常好的疗效。常被睡眠问题困扰的女性朋友宜常喝此汤，它能为你补充充足的营养，让你天天都有好睡眠。常为血气不足之症困扰的女性朋友，应该常喝补血清汤，补血亦补气，气血双补，效果不容忽视。另外，可以搭配饮用一些滋阴宝汤，它营养丰富，热量足，食材温热，养阴补虚，能改善体质，治疗多种妇科疾病。

在现代社会，女性朋友所承受的工作和竞争压力很大，而身体素质却比较差，因此，女性朋友在平时应该多注意身体的保养。养生金汤汇集多种食材，强身健体、补虚养身；五脏白汤淡雅色白，香浓而不油腻，可治疗脏腑功能失调，保证五脏循环系统的正常运行；另外，食疗神汤味美、色鲜、气香，集滋补、健身、治病于一身，可预防各种多发病、常见病，对胃肠、肝脏等疾病都有很好的疗效。

女性朋友在日常生活中既要塑造出刚强干练的职业女性形象，又要扮演好家庭主妇的角色，这样重要的两种角色重叠在女人身上，难免常被情绪化所困扰。一款悦心浓汤，浓郁饱实，绵绵密密，调节情绪，改善性格，调整人体生物钟，细细调理女性朋友的身心健康，；一款免疫凉汤，清凉鲜香，滑嫩爽口，在唇齿问化为飞溅的烟火，让身体的每一个细胞都活跃起来，忘记烦恼与忧虑，带给你永久的健康与自信。

《女人汤》精选30余款上好汤方献给女人，这些汤方可满足你的各种需求。本书把持久的美丽、良好的睡眠、健康的身体、愉快的心情带给女人，愿女人一生幸福、健康、快乐!