行千里路，需要体能，主要是碳水化合物；读万卷书，需要全能，占人体重量2%的大脑，所消耗能量却占20%以上！

“望子成龙”乃天下父母良苦之心。当父母们从胎教，不，就算从学前班开始替孩子张罗学习的外在的一切，或者心急地指望孩子能在短时间内成才时，可否换一种思路想一想这样的一个问题：与其给汽车增添内饰，闪亮喷漆，指望能超载远行，何不增加其动力呢?

本书参考食疗方法，配置各种营养菜系，让考生家长参考阅读，给正准备考试或即将考试的子女大幅度的增加补充能量。

第一章 营养基础篇

一、中小学生所需营养的特点

二、中小学生的营养需要

三、膳食要平衡

四、中小学生的营养评价

五、考生的饮食策略

第二章 健康成长篇

一、健康成长的基本食物

二、健康成长的基本菜肴

第三章 益智健脑篇

第四章 身心调节篇

一、失眠

二、心悸

三、青少年假性近视

第五章 防病治病篇

一、中暑

二、感冒

三、咳嗽

四、便秘

五、急性上呼吸道感染

六、细菌性痢疾

七、蛔虫病

八、儿童多动综合征