您有疲劳综合征吗?您有脚部病痛吗?您有颈椎、腰椎病痛吗?您的孩子是否发育迟缓?您的孩子是否脊柱不正，身材矮小?您会在这本书中找到答案!本书给您介绍一个健康的方法，一读就懂，一用就灵。

第一章 脊柱不正是万病之源

 1 从“脊梁”变成“脊柱”

 2 不良习惯姿势导致脊柱不正

 3 脊柱不正与疾病的关系

第二章 五招脊柱健康法

 1 金鱼摆尾运动

 2 腹背运动

 3 手掌脚掌运动

 4 毛细血管运动

 5 睡木板床和硬木枕”

第三章 用脊柱健康法治疗八种疾病

 l 颈腕疼痛症的疗法

 2 支气管哮喘的疗法

 3 胃部疾病的疗法

 4 胆结石的疗法

 5 肾脏病的疗法

 6 坐骨神经痛的疗法

 7 足部疾病和慢性疲劳综合征的治疗

 8 扁平足的疗法

第四章 与其一吨的治疗不如一克的预防

 1 钙质对骨骼的补充作用

 2 腰痛体操预防腰病

 3 “温冷浴”消除运动后疲劳症

 4 生菜饮食疗法

 5 腹背运动改善手相，增强手的握力

 6 健康法矫正孩子脊柱侧弯症

 7 健康法防治生理痛及其他特异性反应

 8 健康法治疗肾脏疾病

 9 鞋子与脊柱侧弯的关系

 lO 通过问卷调查关注孩童的健康