本书第一章主要介绍了武术运动的起源、发展、特点、作用、内容和分类；第二章主要介绍了武术运动的理论基础知识；第三章叙述了武术运动的主要拳种；第四章叙述了武术运动的主要器械、对练和集体项目；第五章主要介绍了奥林匹克运动和现代武术；第六章介绍了武术基本功和基本动作；第七章介绍了武术散手基本技术；第八章介绍了农村武术竞赛的组织与裁判工作。全书文字叙述简明扼要、通俗易懂，宗旨面向农村、面向农民，侧重基础理论、基本知识和基本技能的传播与提高，能满足广大农民习武的要求，达到普及和弘扬武术国粹的目的。

第一章 武术运动概述

第一节 武术的起源及发展

第二节 武术的特点和作用

第三节 武术的内容和分类

第四节 武术运动与健康

第二章 武术运动理论基础知识

第一节 武术与中国古代哲学

第二节 武术与宗教

第三节 武术与中国伦理之道

第四节 武术与中国民族养生

第三章 武术运动主要拳种及技术分析

第一节 长拳

第二节 少林拳

第三节 太极拳

第四节 南拳

第五节 形意拳

第六节 八卦掌

第四章 武术运动主要器械简介

第一节 单器械

第二节 双器械

第三节 软器械

第五章 中国武术与奥运文化

第一节 奥林匹克运动

第二节 中国现代武术

第六章 武术套路基本功和基本动作

第一节 肩臂练习

第二节 腿部练习

第三节 腰部练习

第四节 手型手法练习

第五节 步型步法练习

第六节 跳跃练习

第七节 平衡练习

第七章 散手基本技术

第一节 预备姿势

第二节 基本步法

第三节 基本拳法

第四节 基本腿法

第五节 基本摔法

第六节 防守技术

第八章 农村武术竞赛的组织与裁判

第一节 武术竞赛的组织

第二节 武术竞赛的编排与记录

第三节 武术竞赛的裁判工作

第四节 武术竞赛规则及裁判法

第五节 怎样欣赏武术比赛

主要参考文献

后记