很多被誉为超级明星的一流选手，可以说他们自幼就喜欢在街头踢球，从中发现了“足球的乐趣”，“足球的魅力”。他们踢球的动力不是为“取胜”。而是“享受足球带来的快乐”。正因为他们从小酷爱足球运动，才成为世界一流选手。

亲爱的朋友，在你们即将投身于足球运动之际，不能忘记的是“足球的快乐”,“足球的魅力”。

足球绝不是冷酷无情的，而胜利也不是足球的全部。

不要拘泥于结果与胜负，而要重视“发挥自己的能力”，“要有取胜的战斗意志”，“要享受足球带来的快乐”。在轻松愉快中踢球，是提高足球技术的最有效捷径。

各位朋友，请永远不要忘记正大光明的体育精神，激烈的竞争和危险的比赛完全是另一回事，危险的比赛或对裁判员的抗议，恐怕有损足球魅力本身。正因为有对方球队，有裁判员，才能进行比赛，才需要尊重他们。这是正大光明的体育精神之本。

越是世界超一流选手，越要贯彻正大光明的体育精神。正因为这样，才能得到广大球迷们的尊重，才能让世人着迷。

虽然在比赛中竭尽全力争夺，但比赛结束后，要与共同拼搏的队员们一一握手谢别，永远不要忘记正大光明的体育精神。让我们一起享受足球带来的快乐吧!

足球的基本技术知识

1 熟悉球性

 手触球的感受

 步法练习

 用脚掌触球，熟悉球性

 颠球

 两人颠球

 三人颠球

2 踢球

 脚内侧踢球

 脚背踢球

 脚背内侧踢球

 脚背外侧踢球

 脚跟踢球

 削切踢球

 脚尖踢球

3 停球

 脚内侧停球

 脚背停球

 脚背外侧停球

 脚底停球

 大腿停球

 胸部停球

 头部停球

4 头球

 头球的基本方法

 跳起顶球

 改变球的方向顶球

 头球后蹭顶球

5 运球

 脚背内侧运球

 脚背外侧运球

 脚背运球

 脚底运球

6 假动作

 剪式假动作

 虚晃假动作

 位移假动作

 拨、扣球假动作

 “V”字形假动作

7 抢截球

 站立式抢截球

 内侧铲球

 外侧铲球

8 掷界外球

掷界外球时的犯规动作

专栏 向世界超级明星学习：罗马里奥

足球技恭的基本讯练

1 运球与假动作

 在格栅中的运球

 利用圆锥体练习运球

2 传球与控球

 时机、路线、力量

 停球与踢球训练

 穿靶传球

 传球与控球

 半转身

 4对2的护球

 身体形态

3 射门

 射门的基本训练

 接后面来球射门

 接侧面来球射门

 接传中球射门

 转身射门

 与守门员的1对1

 射门比赛

守门员技术与基本训练

1 守门员的基本技术I

 守门员的基本姿势和步法

 选位原则

 阻止射门

2 守门员的基本技术Ⅱ

 接球技术

 拳击球

 托球

 扑球

 凌空扑球

 掷球技术

 守门员的踢球

3 守门员技术的基本训练

 掷球技术

 步法训练

 接球训练

 跳起接球训练

 扑球和凌空扑球

 1对1的守门技术

 传中比赛

专栏向世界超级明星学习：霍尔赫·冈波斯

足球的应用战术与训练

1 1对1的攻防

 进攻要点

 防守要点

 1对1的护球

 1对1攻防——面对面型

 1对1攻防——转体型

2 进攻技术

 进攻的基本阵式和策应

 助攻的传球技术

 中锋门前策应战术

3 防守技术

 盯人战术

 防守战术

 横防战术

 延缓战术

 防守配合

4 集体战术训练

 2对1

 2对1——转体型

 2对1+1

 2对2

 2对2情况下的防守要点

 3对1的配合训练

 5对2的配合训练

 3对2的突破训练

 6对3中锋门前策应训练

 4对4比赛

 足球游戏

专栏 向世界超级明星学习：罗伯特·巴乔

足球的位置和阵型

1 位置与阵型

 后卫

 中锋

 前锋

 具有代表性的足球阵型

附录 足球的基本规则