人们常说，自然的就是最美的。其实天然植物美容作为一种古老的美容术，是一种很好的美容方法，水果、蔬菜以及一些中药材中含有大量的营养成分、维生素和微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。而且DIY的好处还在于亲自动手的乐趣，本书是一本关于自然养颜的指南性用书,内容全面细致,系统实用。内容包括认识皮肤、准备DIY、日常护理DIY、光彩明眸DIY、其他面部疾病护理DIY、瑜伽悦颜DIY、芳香美人DIY、美人茶饭DIY八部分。

本书是一本关于自然养颜的指南性用书，内容全面细致，系统实用。分为认识皮肤、准备DIY、日常护理DIY、光彩明眸DIY、其他面部疾病护理DIY、瑜伽悦颜DIY、芳香美人DIY、美人茶饭DIY几大部分。适台广大爱美人士参考使用。

第1章：认识皮肤

皮肤的构成

健康肌肤源自水

角质——不多不少，适度最好

吃出美丽来

了解肌肤类型

特别的呵护给特别的肌肤

开始洗脸吧

常用美容中药材大展示

常用中医美容穴位全搜索

第2章：准备DIY

DIY必备工具

DIY不可不知的十大问题

第3章：日常护理DIY

清洁肌肤DIY

祛除角质DIY

告别油光DIY

缩小毛孔DIY

滋养肌肤DIY

保湿润肤DIY

滋润肌肤的周末套餐

美白防晒DIY

祛斑亮颜DIY

祛皱紧肤DIY

战胜痘痘DIY

改善肤色DIY

第4章：光彩明眸DIY

五盏红灯双眼告急

吃出眼波盈盈

呵护眼睛七位仙子

告别熊猫眼

消除眼袋

预防眼部皱纹

生眉扶睫DIY

第5章：其他面部疾病护理DIY

皮肤瘙痒

皮肤白斑

酒渣鼻

疣

口角皲裂

霰粒肿

第6章：瑜伽悦颜DIY

练习瑜伽的四大理由

练习瑜伽的准备工作

有关颜功效的十个瑜伽姿势

亮眼瑜伽操

第7章：芳香美人DIY

揭开芳香精油的奥秘

花漾肌肤DIY

常用精油的美肤功效

常用的复方精油组合

第8章：美人茶饮DIY

花草茶名称的由来

花草茶的历史

花草的成分及功效

饮花草茶的用具

花草茶的选购

花草茶保存四步曲

冲泡花草茶的诀窍

享受花草茶的点点滴滴

给花草茶加点新意

常见花草茶的健康功效

有保健功效的复方花草茶

整天待在空调房中，或是冬季干冷的气候，都将造成皮肤水分流失增加及皮脂分泌减少，直接或间接地导致肌肤缺水干燥，这也是影响皮肤水分平衡的外在因素。

过厚的角质会使皮肤看起来晦暗，那么角质是不是越薄越好呢?用什么方法祛除角质最安全又最有效呢?

一般来说，要让角质层全面更新一次需要14天。而表皮细胞从生长层慢慢分化，最后形成角质层则需26~42天。角质层可再分为外层的老化角质及内层的新生角质。老化的角质含水量不够，过度堆币只容易使皮肤干燥晦暗，摸起来也不光滑。而一旦毛囊开口处的角质过度堆积，还会导致毛孔堵塞，招来烦人的“痘痘”。

因此稍微使用一些去除角质的产品，如果酸或维生素A酸等，不出数月，便能有很好的改善。但不论是景酸还是维生素A酸都不能长期使用。皮肤币斗医生警告说，长期使用含景酸的护肤品会导致皮肤发炎，尤其是皮肤敏感的美眉们要格外小心，而且维生素A酸要在皮肤币斗医师的指导下使用，否则容易产生过敏等严重的毒副作用。

还有些人希望使用一些能立即见效的去角质方式，最常见的是使用机械性去角质产品，如磨砂膏，但从皮肤生理的角度出发，这种做法不值得推荐。因为又寸皮肤来说，用机械力去除角质无疑是一种伤害，采用这种方式去除角质后，常会发生继发性、保护性的角质再生过度，让角质越来越厚!

当然，角质层也不是越薄越好，因为这样皮肤的保护性会降低，变得敏感而易受伤害，特别是在夏天，强烈的紫外线会成为皮肤的致命杀手!

去除角质一定要遵守适度和渐进的原则，这样才能拥有晶莹剔透的肌肤。P8-9

拥有白皙娇嫩的肌肤是每个女人的梦想。于是梳妆台上那五颜六色、大大小小的瓶瓶罐罐便成了这梦想的承载者，勾勒出一份份美丽的心惰。然而美丽的代价总是昂贵的，翻开印制精美的时尚杂志，那些50毫升就要五六百元RMB的护肤品，足以让大多数人望而却步!

可“面子”问题终究是美眉们的必修课，到底有没有一种既经济实惠又能让美眉们大有“面子”的方法呢?常想起忿书时，同屋的几个女孩子用小黄瓜、鸡蛋、面粉之类的做成面膜敷在脸上，然后躲在床上，一边昕音乐，一边享受一份难得的惬意。二十分钟，洗去面膜，摸着自己光洁得如同新剥开的鸡蛋一样滑嫩的肌肤，简直有脱胎换骨的感觉!

人们常说，自然的就是最美的。其实天然植物美容作为一种古老的美容术，是一种很好的美容方法，水果、蔬菜以及一些中药材中含有大量的营养成分、维生素和微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。而且DIY的好处还在于亲自动手的乐趣，我们的身心也会随同肌肤一起沛浴在这份自然的清新与爽洁中，放松、伸展……别忘了，健康愉快的心态更是靓丽肌肤的灵丹妙药哦!

还等什么，赶快来，一起动手，为我们的肌肤做一套美容大餐吧！