本书介绍了如何在日常生活中预防癌症的方法，主要包括致癌饮食、防癌饮食、生活环境中的致癌因素、药物致癌、癌前病变等方面。本书内容全面，讲解通俗易懂，是我们预防癌症的良师益友。

本书介绍了如何在日常生活中预防癌症的方法。日常生活包括人民群众的衣、食、住、行及其他各个方面。防癌的事情就是要这样一点一滴做起，点点滴滴，防微杜渐，持之以恒。平时容易忽视的问题也可以从中得到警示。本书中有些内容介绍得十分详尽，如防癌饮食、生活环境中的致癌因素、药物致癌、癌前病变等方面。本书的目的是使群众在日常生活中懂得如何保护自己免受癌症的危害。相信阅读了这本书后会有豁然开朗、耳目一新的感觉。本书最后总结的“防癌保健22条”一定会对你有所帮助。

第一章 概述 

一、人类的寿命

二、癌症的发病率和病死率 

1 癌症流行的趋势 

2 癌症增长的原因 

三、癌与瘤 

四、预防为主 

1 几种致癌因素 

2 肿瘤的预防是可能的

第二章 生活习惯

一、抽烟 

1 全球烟草消费第一大国 

2 烟草的危害性 

3 被动吸烟 

4 立即戒烟为时不晚 

二、嚼烟叶 

三、饮酒 

1 酒与口腔、消化道癌的关系

2 酒会增加患乳腺癌的危险性

3 基因的变化 

4 酒的其他危害 

5 红葡萄酒的抗癌作用 

四、美容 

1 化妆品 

2 染发剂 

3 爽身粉 

五、日光浴 

1 紫外线的种类 

2 紫外线致癌的机制 

3 种族的差异 

4 防护紫外线的损害 

六、烧香 

七、共食制 

1 幽门螺杆菌感染的严重性 

2 幽门螺杆菌与癌症 

3 幽门螺杆菌与其他疾病的关系 

4 幽门螺杆菌的预防与治疗 

八、近亲婚配 

九、开灯睡觉 

十、樟脑丸 

十一、涂改液 

十二、儿童玩具 

十三、洗衣粉与一次性纸杯 

十四、报纸与生活用纸 

1 报纸 

2 生活用纸 

十五、废电池 

1 镉在人体内能产生雌激素样的作用

2 镉与乳腺癌的关系

3 镉能引发多种疾病

十六、干洗衣服 

十七、留胡子 

十八、油漆筷子 

十九、夜光手表 

二十、水晶酒杯 

二十一、香味文具 

第三章 致癌饮食

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第四章 防癌饮食

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第五章 不良饮食习惯

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第六章 生活环境

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第七章 工作环境

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第八章 药物致癌

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第九章 精神状态与癌

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第十章 癌前病变及其他相关病变

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第十一章 癌症的危险信号

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第十二章 防癌普查

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第十三章 免疫功能与防癌

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第十四章 适量运动与防癌

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介绍语

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