是谁让周杰伦变得有型?是谁让贾静雯5天瘦了5公斤?又谁让言承旭不敢再出写真书?谁又是有着“天使面孔,魔鬼身材”的男人?答案只有一个——刘畊宏,台湾演艺界最有名的健身教练!本书是他的经验之作!作者最大的秘诀在于随时随地都可以运动,倡导自然、简单的健身理念,不用去健身房、不用买健身器材,不用禁食、节食,正常的饮食、家里的桌子、椅子就能帮助年轻人练就匀称青春的身材。书中配有刘畊宏的写真图片以及模特的动作示范图片,图文并茂。不夸张地说,这是一本最具说服力的减肥塑身工具书!
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