不论我们承认与否，焦虑都是我们非常熟悉的感觉。人类尽可能地不受焦虑侵扰，看来只能是个深藏心底的梦想。我们常常会感到紧张，不知所措，神经质……本书用通俗的语言，贴近生活的事例，介绍预防抑郁症、焦虑症的知识，增加人们对这类心理疾病的认识，提高公众对预防精神疾病的认知水平。同时让读者知道，抑郁症和焦虑症是可以治愈的疾病，普及这方面的知识是非常重要的。

　　本书由中国健康教育协会组织编写，由中华医学会精神科学会主任委员周东丰教授、北京大学精神卫生研究所所长于欣及该所其他五位专家共同创作。北京大学精神卫生研究所是国内精神卫生学界第一流的科研、教学、临床机构。近年来，国内多次重大灾难事故发生后，本书作者多次受派前往灾难现场，为事故的受害者及家属做心理干预，被称为“受伤心灵的拯救者”。

执笔者赵仲龙先生擅长与科学家一起创作，曾与中国科学学院士陈宜张合作编写《大脑黑匣揭秘》，与张金哲院士全伤口编写《少儿健康快车》，与钟世镇院士合作编写《认识我们自己》。曾获中国图书奖、中宣部“五个一”工程奖和全国优秀科普作品一等奖等殊荣。

上篇：抑郁症，我们必须打足了十二分精神对待它

1．张国荣猝然凋落。2003年，那个春天有点冷

2．不识庐山真面目，只缘身在此山中

3．问君能有几多愁，恰似一江春水向东流

4．隐匿性抑郁症，雾里看花

5．男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处

6．“别理我，烦着哪!”

7．人有病，自知否?

8．情绪不好≠抑郁症

9．秋水共长天一色，焦虑与抑郁共生

10．只要坚持服药，前途一片光明

11.你也当一回医生，跟我一起去查房

12.警惕抑郁症患者自杀

13.支起耳内随时听，一个都不能少

14.与快乐做伴，还要与痛苦为邻

15.最不容易改变的是环境，能改变的是只有自己的认知

下篇：焦虑症，用躯体不适表达内心的焦虑

1．一个月里看过20多次急诊的病人

2．焦虑经常与我们擦肩而过

3．剪不断，理还乱

4．小老板的“冠心病”，原来是焦虑症

5．上楼梯就犯病，根源是怕见初恋情人

6．见人就脸红的病人／98

7．一次考试作弊折腾了她半生

8．一朝被蛇咬，十年怕井绳

9．不愿意当官，怕上级提拔的副校长

10．怎样帮助病人克服焦虑?

11．学会与焦虑同行

附录

第一部分 抑郁症

第二部分 焦虑障碍

精神专科医院名录

她的症状有哪些呢?

她几乎天天都感到头痛头昏，周身乏力，腹胀不适；还有，就是昨天腰疼，今天腿痛，明天说不准哪一块疼痛，她的疼痛没有一个固定的部位。

还有，就是显著疲劳，无力，动作减少，行动缓慢，步幅很小，坐在那里也是弯腰曲背，一走路就心跳、气短，活动多了一点，立刻胸闷、憋气。

还有就是面无表情，双目凝视，对外界无动于衷。

见了饭菜，任你是粗茶淡饭，或是山珍海味，她从来是把它们当作一项任务完成的，没胃口，长期便秘。

白天工作感到昏昏沉沉的，做事提不起精神，工作也只能勉强去完成。自己也经常说：“我什么都不能做了；我只剩下一个空的躯壳，一切都完了，只有一死了之……”

最让白露感到痛苦的是睡眠。好不容易睡着了，一个接一个地做梦，经常是噩梦连连，把自己吓得不知如何是好……早晨，天不亮，四五点钟她就醒了，躺在被窝里犯愁，愁什么呢?发愁新的一天又来了，如何打发这一天。她觉得，世界上没有再比她活得更累的人了，还不如早点死了舒服。每天凌晨成为她一天中最痛苦的时刻。

近几年，白露成了医院的常客，她跑遍了北京城里所有的大医院，协和医院、友谊医院、人民医院、同仁医院、宣武医院……这些“三甲”医院都挨个去过。

在医院里，她去过综合内科、消化内科、神经科、风湿科、中医科……做过心电图，查过脑电图，B超、CT、MRI，只差没做PET了。

但是，临床检查的报告结果都写的是“减号”(阴性)。医生的诊断一般是“神经衰弱”，也有的写成“植物神经功能紊乱”、“心脏神经官能症”等等，有的干脆写为“头痛待查”。

P13

根据美国哈佛大学1994年的研究资料，精神疾病在全球疾病负担所占的比例呈上升趋势，从1990年的10.5％，将上升到2020年的15％。在各种神经精神障碍中，抑郁症占首位。

抑郁症、焦虑症因其患病率高，及其造成医疗费用的巨大消耗和对家庭成员带来的沉重负担，对社会功能造成的巨大影响已经日渐彰显。所以，我们必须对抑郁症和焦虑症倍加关注。同时，要积极向广大人民群众宣传预防这类精神疾病和心理障碍的知识。

我从事精神疾病的科学研究和临床医疗工作已有50个年头了，并于1980年建立了北京大学精神卫生研究所(原北京医科大学精神卫生研究所)。《风起云飞——远离抑郁，消除焦虑》一书是由北京大学精神卫生研究所同仁周东丰、于欣等专家与著名科普作家赵仲龙编审共同创作的成果。它用通俗的语言，贴近生活的事例，介绍预防抑郁症、焦虑症的知识，增加人们对这类心理疾病的认识，提高公众对预防精神疾病的认知水平。同时让读者知道，抑郁症和焦虑症是可以治愈的疾病。普及这方面的知识是非常重要的。

值得称道的是，周东丰教授、于欣所长以及本书的作者们，在从事繁忙的临床和科研工作的同时，还能以同样的热情支持医学科普工作，普及预防精神疾病的知识。我愿意推荐本书的出版，并建议更多的人士重视科普，关注人们的精神卫生。

中国工程院院士

北京大学精神卫生研究所名誉所长

为了向广大人民群众积极推荐科学、健康、文明的生活方式，中国健康教育协会近年来做了许多工作，其中以在许多城市开展的“相约健康社区行”和在甘肃省举行的“我为乡亲出趟诊”活动，最有声势和特点。

最近，我们协会又与北京大学精神卫生研究所合作，共同创作了本书，以帮助广大人民群众认识抑郁症和焦虑症的危害，并了解预防这些疾病的措施。相信医学专家与科普作家携手合作，可以创作出更多的优秀科普作品。

本书在编写过程中，得到葛兰素史克(中国)投资有限公司的大力支持，谨此表示感谢。

中国健康教育协会会长

中国医师协会会长

原卫生部副部长

殷大奎

2004年9月