准备怀孕了吗？接下来的日子会是什么样子呢？……不要被这本书的厚度吓倒，因为这里没有喋喋不休的枯燥理论，有的只是生动活泼的卡通插图和生活的睿智。《新家庭必备丛书》带给你有关优生、怀孕自我确诊、十月怀胎、孕期保健、营养饮食、产褥必知的最新知识，为你提供切实的帮助，妥帖地照应你平安度过整个孕期……

本书由医学专家编写，详细介绍了怀孕优生的理论知识和技术方法，包括优生准备、怀孕自我确诊、十月怀胎、孕期保健、营养饮食、胎教必读、产褥必知等，全书内容丰富，资料翔实，阐述深入浅出，是指导怀孕优生的普及性、实用性百科全书，适于育龄夫妇、妇幼保健和计划生育工作者阅读参考。

第一章：优生准备

智力与遗传有关吗

怎样选择怀孕的最佳时机

如何判定容易受孕的时间

做好怀孕的物质准备了吗

怀孕期的营养

做好怀孕的生理准备了吗

生育的最佳年龄是什么

怀孕有哪些禁忌

哪些季节出生的孩子更聪明

孩子哪些方面跟遗传有关

高龄产妇必须注意哪些事项

精液对男性生育有何影响

造成男性不育的因素有哪些

男性不育如何检查和治疗

影响女性不育的因素有哪些

第二章：自我确诊

精子和卵子如何受精

如何知道自己怀孕了

怀孕时身体有什么变化

胎位诊断有哪些方法

如何进行早晚妊娠的诊断

生男生女能选择吗

久不怀孕怎么办

如何推算自己的产期

第三章：十月怀胎

怀孕第一月

怀孕第二月

怀孕第三月

怀孕第四月

怀孕第五月

怀孕第六月

怀孕第七月

怀孕第八月

怀孕第九月

怀孕第十月

第四章：孕期保健

孕期如何进行自我监护

怀孕时感冒了怎么办

如何保证胎儿正常发育

常见异位妊娠有哪些

如何正确对待妊娠期的呕吐

警惕妊娠中的异常

怎样做好孕期乳房的保健

孕期如何正确睡觉

孕期能进行性生活吗

孕期如何进行运动锻炼

母体生病了怎么办

如何正确保胎

流产是小事吗

如何做好孕期检查

胎位不正如何矫正

孕期日常生活有哪些讲究

孕期生活必知事项有哪些

孕期如何进行锻炼

畸形胎儿如何防治

孕期常见烦恼如何处理

初孕反应有哪些解决方法

孕期坐立行走姿势有何讲究

孕期日常生活应注意什么

如何预防早产

孕妇服药有哪些讲究

如何知道自己临产了

常见妊娠异常有哪些

第五章：营养饮食

哪些营养素不可缺少

哪些食物对胎儿有不良影响

孕期饮食如何调理

孕妇营养饮食有什么样的特点

孕期饮食有何讲究

如何对待食物复制品

特殊孕妇的食物有何讲究

孕妇饮食应注意什么

怀孕早中晚期食谱如何安排

孕妇饮食应注意什么

第六章：胎教必读

如何认识胎教

孕妇情绪与胎教有何关系

如何进行音乐胎教

如何进行运动胎教

如何进行语言胎教

如何模拟父母胎教日记

如何教胎儿学英语数学

如何进行营养胎教

如何养成正确的胎教心理

自己如何拟定一个胎教方案

第七章：产褥必知

分娩前要作哪些准备

哪些孕妇应提前住院待产

产程中的异常如何处理

特殊分娩有哪些类型

产后常见问题如何处理

产前应做好哪些准备

产后日常生活如何进行护理

顺利分娩跟哪些因素有关

分娩疼痛如何自我调节

产后饮食如何安排

产后三天食谱

判断月经周期中容易受孕阶段，对女性而言，无论是希望受孕或者要求避孕都是非常有用的。在每个月经周期中，最可能怀孕的时间仅5天左右。女性生殖细胞卵子在输卵管里的寿命仅12—36小时，即便精子处在良好的宫颈粘液环境中能存活3～5天。受孕通常也只能发生在性交后的24小时里。

排卵往往发生在妇女下次月经来潮前14天左右。大多数正常的育龄妇女，其月经周期都有一定规律。月经不规则多见于青春期、中年以后及分娩之后的一个阶段中；也见于情绪紧张、旅行、疾病和营养不良的时候。如果您能记录下月经周期中出现的一些现象。经过一段时间，您就能观察到自己月经周期的类型，并能在最大程度上掌握最佳的受孕时机。也就是说，您会选择在排卵的阶段性交。

很多症状和体征能够反映出妇女体内的排卵现象。这些症状和体征主要有：周期的长短、宫颈粘液等变化，宫颈本身的改变。基础体温的上升以及身体其他部位物理性状的变化等。

月经周期的长度

女性的月经周期不完全相同，多数在21～35天；排卵则发生在下次月经周期前14天左右。由此，您就可以推算出自己的最佳受孕期。例如：通过定期记录。在您发现自己的月经周期一般在27～34天之间时，以27—14=13，以34—14：20；那么，每个月经周期的第13～20天便是您最易受孕的阶段。

宫颈粘液的变化

在排卵前。卵巢分泌的雌激素不断增加。雌激素促进宫颈分泌出潮湿、滑润、富有弹性、清亮或白色的粘液，犹如生蛋清状。这些粘液会经阴道流出，只要留意，您就很容易学会观察和体验。这类粘液的分泌可以过滤异常精子，为健康的精子提供营养和通道，引导精子经过宫颈、子宫而进入输卵管。所以，这类粘液也称为“易受孕型粘液”。虽然不同的月经周期易受孕型粘液出现的时间不尽相同，但如果保持记录，您就会发玖和了解自己受孕型粘液的基本特征和出现规律。

易受孕型粘液的出现，标志着当时您正处于易受孕期。如果您要求避孕，那么在这个阶段就要禁止性生活，也不要与配偶的生殖器接触；如需同房，则一定要采取有效的避孕方法。如果您希望怀孕，那么最易受孕的时机是在易受孕型粘液出现的最后两天里。在这时同房。将可获最高的怀孕率。

在排卵之后。宫颈会分泌出很稠的粘液，并形成粘液栓。仅有少许、甚至没有粘液从阴道排出。阴道入口处也呈干燥状或仅有少许的粘稠感。如想怀孕，就须等待下次排卵前再出现易受孕型粘液之时，在排卵之后的这个阶段，宫颈是关闭的，阴道内的环境呈酸性，不利于精子存活。若阴道口连续干燥三天后，您就能确定排卵已经发生，卵子已经死亡。以上所介绍的，是一些有关宫颈粘液与易受孕期的简单知识。当然。不能仅用上述这些知识来作为主要的避孕措施。这里面尚有很多细节、观察方法和使用规律。P9-10

如果说孩子是爱情的结晶的话，十个月的孕期则是让所有的女人感觉自己是女人的惟一时刻。女人是什么?从生命的溯原起，那是一种神圣与幸福同在的感觉。

不过生活总归是生活，在感觉幸福之余，生活的繁琐与担忧总会如期而至。我怎么知道怀孕了?怀孕期间我们该怎么办?我能吃些什么?能让小儿更聪明吗?我的小儿会健康成长吗?

这些对您都是问题，对我们而言，只想交给您一把解除惴惴不安的钥匙。

丛书策划：夏正锋

2005年9月于北京