曾遭受过父母虐待的孩子，心中有着数不尽的伤疤。这些心灵创伤往往会伴随他们一生。
怎样才能摆脱父母的影响，开始真正属于自己的人生呢？
精神科医生教你“如何与父母告别”。
所谓改变命运、拥抱自由，就是要改变固有的生活方式，以及现有的人生观。只有认识到自身的成长经历和父母带给自己的影响，我们才能摆脱所谓“命中注定”。
本书通过解读人在成长阶段与父母的关系，让我们认清来自成长环境、父母的必然影响，从这种不可避免的必然中挣脱出来，寻求心灵自由。

第一章 刻在DNA中的最初的必然——依恋的形成
——从生物学角度看，通过亲近父母以获得安全感的依恋行为是一种必然
依恋是指为了获得安全感而亲近母亲的行为/003
未能满足最初的必然，没有形成依恋模式的情况/007
内心的伤，源于渴望被爱却被拒绝/011
H女士所失去的40年时光/020
什么是心灵法则/023
第二章 试图摆脱父母束缚的逆反期
——孩子一边试图从父母身边解脱出来，一边又在努力抚平父母内心的伤痛
依恋模式形成后就会进入逆反期/027
父母与孩子的亲密度，决定了孩子逆反期的激烈程度/031
第一逆反期的孩子，其实在努力帮助父母脱离使他们痛苦的回避型依恋/034
被虐待的孩子没有第一逆反期/038
第三章 继承了父母人生观的小学生，生活将是稳定的
——对于即将进入小学的孩子来说,人生观是必须具备的
小学生也必须拥有人生观的理由/047
学会父母的生活、处世之道是孩子的幸福/050
无法接受父母人生观的孩子的烦恼/056
心理发展的五个阶段/060
未能继承父母人生观的孩子，会被误认为有发育障碍/065
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