内容推荐
本书是一本精美的彩色插图书，包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种通过静坐冥想、调整呼吸等方式，达到放松身心、提高注意力和专注力的练习。本书旨在教会读者在5-10分钟的时间内，利用简短有效的冥想练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，提高专注力，帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。
目录
引言
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
- 小学语文教学的思考与实践
- 阿Q正传
- 基于核心素养的单元式教学设计(以高中化学必修一课程为例)
- 小孩也会有烦恼：儿童心理健康成长指南
- 在生命的最深处善待自己(精)/林清玄启悟人生系列
- 琦君散文精选
- 初中化学创新实验和趣味实验
- 黄河大系·文物卷
- 人类飞向太空之梦
- 哇!好有趣的数学5(师轩版)
- 青少年必知的文学经典
- 蝮蛇和锉刀
- 生成式人工智能（AIGC）应用
- 深度学习视域下小学科学教与学
- 中国民族(七)
- 工程训练简明教程
- 建设工程施工合同纠纷案件代理十二讲
- 施工安全计算及实例
- 笔端正道 钟训正院士建筑生涯纪事
- 相约健康百科丛书——颈腰椎疾病康复怎么办（配增值）
- 相约健康百科丛书——学校的健康密码（配增值）
- 护理技术与临床应用
- 情绪调解术(情商养成的心理旅途)/人人都用心理学系列
- 十三型人格(你的下属是哪种人)
- 产品的制造性能及可视优化设计(基于系统工程的产品综合设计理论与方法)
- Asrock华擎K7S41GX主板BIOS
- Asrock华擎P4V88主板BIOS
- Asrock华擎K8Upgrade-1689主板BIOS
- 南邦菜谱秘方
- Asrock华擎K8Upgrade-1689主板BIOS
- Asrock华擎K8 Combo-Z主板BIOS
- 瑞得RTS-822/5全站仪说明书
- Asrock华擎K8A8X-M主板BIOS
- Asrock华擎K7Upgrade-880主板BIOS
- Asrock华擎775i48主板BIOS
- 战就战v4.4c[PVE屠神之战] 附隐藏英雄密码及攻略 魔兽td塔防地图
- 傲斗遮天V3.4正式版 附游戏攻略及隐藏英雄密码 魔兽防守地图
- 恋活黑长直制服短裙美女人物存档 免费版
- 恋活试玩版汉化补丁 v2 免费版
- 极品飞车20多国语言设置补丁 免费版
- 杀戮尖塔五项内存修改器 v180315 免费绿色版
- 天国拯救SQCB文件编辑器 免费绿色版
- 神仙打架1.1 附隐藏英雄密码及攻略 魔兽TD塔防地图
- 乱世楚歌问仙志D.1.4.6 附攻略及隐藏英雄密码 魔兽防守地图
- 摩根之树1.0.6正式版 附游戏攻略及隐藏英雄密码 魔兽防守地图
- 沸腾的群山
- 侍酒令
- 原来是你
- 谷远山上有书院
- 一不小心顺走了将军
- 剑网3万花小医仙
- 积极地生活吧
- 米小圈上学记
- 三生缘起是清欢
- 我迟到了那么多年