内容推荐
本书是一本精美的彩色插图书，包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种通过静坐冥想、调整呼吸等方式，达到放松身心、提高注意力和专注力的练习。本书旨在教会读者在5-10分钟的时间内，利用简短有效的冥想练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，提高专注力，帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。
目录
引言
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
- 媒体眼中的山东大学齐鲁医院/山东大学齐鲁医院文化建设系列丛书
- 中国文化天地人
- 品牌工程学(TBCI2.0)
- 中古及近代汉语疑问句研究
- 教育公平与社会分层/社会学前沿论丛
- 大智兴邦(中国如何制定五年规划)
- 儒学十讲(孔子的处世之道人文大讲堂)
- 干部儒学读本
- 一学就会观耳辨病与耳穴疗法/国医养生堂
- 当代德国高等教育改革研究/当代德国教育政策研究论丛
- 一用就灵胃肠病对症食疗与按摩/国医养生堂
- 一用就灵高血压对症食疗与按摩/国医养生堂
- 一用就灵高血压高血脂高血糖对症食疗与按摩/国医养生堂
- 现代科技背景下海洋法中的海洋科学研究/厦门大学南海研究院海洋事务系列丛书
- 别让心态毁了你(受益一生的情绪掌控法)(精)
- 三国人物探秘
- 外语写作教学中的动态评估--模型构建及其实证研究
- 沉香/玩系列
- 菩提子/玩系列
- 和田玉/玩系列
- 小小陶艺师/我爱阅读丛书
- 神秘的黑盒子/我爱阅读丛书
- 飘(导读版)/语文新课程标准必读
- 现代羊病防制实战技术问答/现代畜禽病防制实战技术问答丛书
- 零起点学办桃园/零起点学创业系列
- 新目标初中英语AAA电脑点读机八年级下册
- 英语听力全能训练王
- 金苗点读学习机同步教材- PEP小学英语四年级下册
- 飞扬英汉小词典
- 飞扬英语朗读机
- PEP小学英语AAA电脑点读机五年级上册
- 小学英语点点通-译林牛津版-体验版
- 笨小孩口语广播100篇
- 校园音乐播放系统
- MiniLogger
- 伏魔战记帝国覆灭3.0.8正式版 附攻略及隐藏英雄密码 魔兽生存地图
- 亡灵沙漠1.0.10正式版 附攻略及隐藏英雄密码 魔兽生存地图
- 枪神纪花生米最新全图透视自瞄辅助 v1.5 最新特别版
- CSGO上帝之眼透视自瞄穿墙上色多功能辅助 v3.1 最新特别版
- DNF怒狱内部自动手动插件辅助(倍攻/无cd/隐身/加速) v0510A 最新特别版
- 魔兽世界怀旧服简单的团队标记助手插件(QuickMark) v60100 免费版
- 魔兽世界怀旧服战士复仇/怒气断点监视插件(protwarbar) v0.9.0 汉化版
- 心魔九重天2.08R正式版 附攻略及隐藏英雄密码 魔兽防守地图
- 幻武1.0.1正式版 附攻略及隐藏密码 魔兽防守地图
- 二次元与丧尸1.3.18正式版 附攻略及隐藏密码 魔兽防守地图
- 那样也喜欢
- 宽恕
- 大珍珠
- 乘龙怪婿第三季
- 美丽错儿
- 五星大饭店
- 红颜的岁月
- 终极一家
- 家比天大
- 中国往事