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图书
每天10分钟冥想 放松身体、充沛精力、提升创造力
内容
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本书是一本精美的彩色插图书,包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种通过静坐冥想、调整呼吸等方式,达到放松身心、提高注意力和专注力的练习。本书旨在教会读者在5-10分钟的时间内,利用简短有效的冥想练习快速放松身心,缓解压力与焦虑,提高专注力,帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理,提高工作效率与生活幸福感。
目录
引言
减轻压力,强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险:创造力与专注力
结尾
标签
缩略图
书名
每天10分钟冥想 放松身体、充沛精力、提升创造力
副书名
原作名
作者
(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard)
译者
编者
绘者
出版社
电子工业出版社
商品编码(ISBN)
9787121491979
开本
32开
页数
96
版次
1
装订
字数
48000
出版时间
2025-01-01
首版时间
印刷时间
2025-01-01
正文语种
读者对象
适用范围
发行范围
发行模式
实体书
首发网站
连载网址
图书大类
人文社科-心理-心理学百科
图书小类
重量
CIP核字
中图分类号
B84-49
丛书名
印张
印次
1
出版地
长
宽
高
整理
媒质
用纸
是否注音
影印版本
出版商国别
是否套装
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版权提供者
定价
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更新时间:2025/6/23 9:54:02