妈妈的情绪对孩子的影响是巨大的，甚至会影响孩子的一生。情绪稳定的妈妈，能用温柔的爱为孩子创造温馨和睦的家庭成长环境。同时，情绪稳定的妈妈还是沟通高手，她们能正确地引导孩子，懂得运用情绪温和的“听、说、读、写教养策略，还能和善而坚定地处理孩子的特殊行为，利用点点滴滴的细节来给予孩子优选的安全感，从而教养出内心平和，善于思考、学习的优秀孩子。

第一章 不情绪化，愿所有孩子都被温柔以待
妈妈的情绪影响孩子的一生002
营造良好的家庭情绪氛围006
自我调控情绪，做温和的妈妈010
明确管教的边界，爱与规矩同在014
温柔对待孩子的“六不”原则018
当情绪不佳时，采用“积极暂停”的方法022
第二章 情绪稳定的妈妈，都是沟通高手
善用非语言交流的力量028
恰当地询问，孩子才愿意交流032
尊重、理解孩子和与孩子共情038
沟通时，先关照情绪，再处理问题041
不羞辱，客观地陈述感受和想法045
区分感受和行为：宽容感受，行为049
第三章 掌握“五不”法则，做温柔的引导者
不苛求，孩子的人生才有无限可能056
不娇纵，别让爱中带着伤害060
不掌控，孩子才不叛逆064
不漠视，提升孩子的心智带宽068
不贬抑，好孩子是夸出来的072
第四章 情绪温和的“听、说、读、写”教养策略
主动倾听，是教育孩子的“标配”078
温柔妈妈很少唠叨地说教083
多鼓励和多引导，才能走进孩子的心里088
懂点儿心理学，读懂孩子的真实诉求092
温情、高效的沟通，莫过于给孩子写信097
第五章 遇到特殊行为时，和善与坚定并行
自私行为：引导孩子学会分享102
撒谎行为：预防胜过调查105
偷拿行为：帮孩子形成物权意识109
脏话行为：从根源上解决问题112
暴力行为：言传身教有效115
第六章 妈妈给孩子的安全感，往往体现在细节里
就餐：餐桌不该成为“说教阵地”120
零花钱：财商教育要趁早124
学习：培养学习力是关键128
交朋友：培育孩子的社交花园132
电子产品：采取有效方法，谨防沉迷135
两孩争宠：爱要专享，而不要均一139
附录
常用的温柔养育孩子的26个理念144