这本书收录了108类465种实用的日系动漫绘画中的常用动作姿态，包括视觉效果良好或经典的姿势，以百科形式分类呈现。书中收录了适合半身或特写镜头的手臂和手部姿势、适合全身展示的动态姿势、使用道具增强表现效果的定格姿势等， 并对每个姿势的关键要点提供清晰的解说，同时还提供了多种视角和裁剪思路。无论你是“想要找到适合角色的姿势”，或者“想了解符合构图或视角的姿势”，还是“需要确定姿势的提示”，这些姿势都可以作为绘制角色时的参考资料，也能为你在角色设计时提供灵感。

PART 0 基本姿态 9
构思姿势 10 / 设计构图 12 / 角度 14 / 3D人体模型(CLIP STUDIO PAINT) 15

PART 1 魅力十足的手部姿势 19
伸出单手 / 伸出双手 /伸食指 /飞吻 /剪刀手 /打招呼//千金小姐的笑姿 /托腮 /手指放在嘴上/ 振臂/ 思考 /手枪手 / 抽泣 / 做鬼脸 / 眺望 / 害羞 / 扶头/ 勾手指/ 怪兽手 /托付 /敬礼/ 比心/ 祈祷 /双手合十 /双手托腮 /吃惊 /束手/无策 /抱臂/ 捂耳朵/ 抱胸/自我拥抱 /拨弄头发 /将头发撩到耳后/ 撩拨头发 /扎头发/ 捂脸 /擦嘴 /闹情绪

PART 2 全身姿势 69
模特定点站姿/ 仁王站姿/ 回眸/ 展开腋下 / 身体前屈 / 单脚站立/ 双膝跪立 / 单膝跪立/ 仰躺 / 向后仰 / 趴卧/ 横卧/ 胎儿睡姿/ 盘腿坐/ 双腿交叉 / 下蹲/ 坐姿 / “鸭子坐”/ 抱膝坐/ 侧身坐/ 伸出腿/ 单膝立起 / 行走 / 冲刺/ 摔倒瞬间/ 跳跃 / 落地/ 舞蹈 / 飘浮 / 格斗/ 拳击 / 踢腿 / 倚靠/ 拉伸 / 健身操 / 刚睡醒/ 芭蕾/ 展示肌肉

PART 3 使用道具的姿势 121
眼镜 / 领带 / 帽子 / 手套 / 鞋 / 短裤 / 花束 / 智能手机 / 相机 / 座椅 / 剑 枪 / 弓箭 / 长柄武器 / 魔法手杖 / 西服 / 裙子 / 蝴蝶结 / 口红 / 围裙 / 书 / 箱包 / 伞 / 课桌椅 / 食物 / 饮料 / 面具 / 扩音器 / 指挥棒 / 耳机 /吉他和贝斯 / 麦克风