本书是一本揭示人类潜在种种心理效应的心理学通俗读物，其中最有代表性的即“墨菲定律”。与此同时，从自我认知、经济管理等方面入手，作者引出了数十条对现代人工作和生活有诸多影响的心理学、管理学定律、法则，比如沉锚效应、瓦伦达效应、霍桑效应、洛克定律、凡勃伦效应等。将一个个看似艰深、晦涩的定律、法则进行了通俗化阐释。

第一章 苏东坡效应：自我认知，发现内心深处的自己
苏东坡效应：人们都难以正确认识自我/002
巴纳姆效应：改变自己，重塑自我/008
鸟笼效应：先改变思维，再改变生活/012
第二章 踢猫效应：做情绪的主人，控制你的愤怒
踢猫效应：发怒之前先想想后果/018
心理摆效应：别让情绪随钟摆/028
杜利奥定律：保持积极乐观的心态/034
酸葡萄与甜柠檬心理：将心情调到阳光频道/038
第三章 首因效应：人际交往中的心理学法则
首因效应：第一印象决定人际成败/046
曼狄诺定律：微笑是优选的名片/052
刺猬法则：距离产生美/056
刻板效应：最不靠谱的“第零印象”/059
第四章 墨菲定律：如果有可能出错，就一定会出错
墨菲定律：错误是成功的垫脚石/064
韦奇定律：如何才能不动摇/071
手表定律：选择越多，越容易混乱/077
相关定律：世界上没有一件事情是完全独立的/081
毛毛虫效应：找到一条属于自己的路/086
……