自律可以帮助孩子养成规律的生活习惯、学习习惯等，同时，可以提高孩子的自我管理能力，让孩子成长为独立而自信的人。可以说，培养孩子的自律，是对孩子优选的教育。

第一章自律，让我们变得更强大
自律让我们能够抵御诱惑
目标设定也有秘籍哦
大目标拆小步，一步步来
第二章自律学习大冒险
学习就像升级，保持自律是关键
设定学习关卡，自律来帮忙
打造很好学习“战场”
分秒必争的学习时间
第三章学会成为情绪的管理者
寻找情绪出口，释放压力
学习暂停键，给情绪降降温
积极的心态，让生活更美好
面对挫折和失败，我有办法
第四章养成自律习惯，成为时间的“拼图”高手
神奇时间表，让生活井井有条
……