这也是一本具有纯粹实操价值的抑郁康复指导书，一定能让患者从中获益，摆脱困扰，过上和谐健康的生活，开启幸福人生。

本书重点介绍抑郁症的自我调养、中医特色治疗与预防保健方法。从实际出发, 针对人们对抑郁症认知的困惑和误区, 普及人们对抑郁症的早期识别和自我诊断, 关注特殊人群 (产后抑郁、青少年抑郁、儿童抑郁、老年性抑郁等) 的抑郁症特点, 并立足于祖国传统医学理论, 基于中医对郁病病因病机的认识, 体现出中医药治疗抑郁的优势。

目 录 001?目 录第一章 认识抑郁……………………………………………………… 001? 第一节 什么是抑郁………………………………………………… 001? ? 一、抑郁…………………………………………………………… 002? ? 二、抑郁障碍……………………………………………………… 002? ? 三、抑郁症………………………………………………………… 003? 第二节 抑郁的临床表现…………………………………………… 004? ? 一、三低…………………………………………………………… 005? ? 二、四自…………………………………………………………… 006? ? 三、五征…………………………………………………………… 006? ? 四、非特异性症状………………………………………………… 008? 第三节 抑郁的诊断标准…………………………………………… 009? ? 一、诊断原则……………………………………………………… 009? ? 二、诊断要点……………………………………………………… 010? ? 三、诊断标准……………………………………………………… 011? ? 四、鉴别诊断……………………………………………………… 016? 第四节 抑郁的危害………………………………………………… 018? ? 一、抑郁对个人的危害…………………………………………… 018? ? 二、抑郁对家庭的危害…………………………………………… 020? ? 三、抑郁对社会的危害…………………………………………… 021? 第五节 易患抑郁症人群的特点…………………………………… 023? ? 一、不同职业……………………………………………………… 023? ? 二、不同性格特点………………………………………………… 025 002? 认识抑郁，战胜抑郁 ? ? 三、不良生活习惯………………………………………………… 026? ? 四、其他因素……………………………………………………… 027第二章 识别抑郁……………………………………………………… 029? 第一节 如何识别及正确认识抑郁………………………………… 029? ? 一、早期识别抑郁………………………………………………… 029? ? 二、正确认识抑郁………………………………………………… 036? 第二节 特殊人群抑郁的特点……………………………………… 039? ? 一、孕产期女性…………………………………………………… 040? ? 二、儿童/青少年人群… …………………………………………… 045? ? 三、老年人群……………………………………………………… 050? 第三节 应与抑郁区别的常见疾病………………………………… 053? ? 一、抑郁症和精神分裂症………………………………………… 054? ? 二、抑郁症和焦虑症……………………………………………… 054? ? 三、抑郁症和神经衰弱…………………………………………… 056? ? 四、抑郁症和强迫症……………………………………………… 057? ? 五、老年抑郁症和老年痴呆……………………………………… 057? ? 六、创伤后应激障碍与抑郁症…………………………………… 058? ? 七、神经系统疾病与抑郁症……………………………………… 058? 第四节 中医对抑郁的认识………………………………………… 059? ? 一、郁证的历史发展……………………………………………… 059? ? 二、中医对郁证病因的认识……………………………………… 067? ? 三、中医对郁证病机的认识……………………………………… 071第三章 应对抑郁……………………………………………………… 073? 第一节 常见的自我调节方法……………………………………… 073? ? 一、心理情绪调控………………………………………………… 073? ? 二、饮食调节……………………………………………………… 076 目 录 003? ? 三、运动调节……………………………………………………… 079? ? 四、穴位保健……………………………………………………… 081? ? 五、改善社交……………………………………………………… 083? 第二节 正确认识抗抑郁药物……………………………………… 089? 第三节 改变不良生活方式………………………………………… 091? ? 一、培养良好的性格及习惯……………………………………… 092? ? 二、培养自信……………………………………………………… 093? ? 三、培养各种爱好………………………………………………… 094? ? 四、劳逸结合……………………………………………………… 097第四章 战胜抑郁——抑郁的规范治疗……………………………… 101? 第一节 抑郁症的药物治疗………………………………………… 101? ? 一、抑郁障碍的药物治疗原则…………………………………… 102? ? 二、抗抑郁药物的常见不良反应………………………………… 104? ? 三、抑郁症的常用药物治疗……………………………………… 104? 第二节 特殊人群抑郁症的用药推荐……………………………… 114? ? 一、妊娠期抑郁障碍用药………………………………………… 114? ? 二、产后抑郁障碍用药…………………………………………… 114? ? 三、儿童、青少年抑郁障碍用药………………………………… 115? ? 四、老年抑郁障碍用药…………………………………………… 116? 第三节 抑郁的中医药治疗………………………………………… 117? ? 一、中医的辨治思路……………………………………………… 117? ? 二、中医治疗郁证的经验总结…………………………………… 126? ? 三、抑郁的特色防治方法………………………………………… 134? ? 四、中医养生防治抑郁…………………………………………… 164附录 关于抑郁30问… ………………………………………………… 191