本书稿聚焦牛奶和蜂蜜两种食物对人体健康的价值, 主要介绍了牛奶和蜂蜜的营养成分、健康功效、食用宜忌以及取材方便、做法简单、疗效好的自我调养食疗方, 如治慢性支气管炎的牛奶枇杷银耳羹、治神经衰弱的牛奶核桃粥、治食积的蜂蜜萝卜汁等。

目录
牛奶
营养成分/2健康功效食用宜忌/3调养食疗方/6骨质疏松症慢性支气管炎糖尿病/13高血压 /16高脂血症/9动脉硬化冠心病肥胖症/20/23/26慢性胃炎/32习惯性便秘
更年期综合征神经衰弱/35体质虚弱/ 40
/38/4贫血/46癌症 /48早衰失眠/50阳痿
/ 52/53纯牛奶Melk
蜂蜜
营养成分/56健康功效/57食用宜忌调养食疗方感冒/59气管炎/62支气管哮喘胃炎/64消化性溃疡呃逆血证/67/69便秘/70痢疾/72肝炎/73高血压 /75冠心病/77高脂血症/78失眠/80贫血/81前列腺病/83阳痿/84关节炎/85疮疡/85急性化脓性乳腺炎/87烧伤冻伤/88/89跌打损伤/89色素斑/90月经不调/92产后便秘/93咳嗽/94食积/96口腔溃疡/96扁桃体炎/97早衰/98皮肤干燥/100