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内容简介
作者运用心理学、生命科学、社会学等多学科知识，结合对广 大高中生、大学生的思想政治教育与课程思政教学的实践经验，在 人民日报视界视频端发布了“青春没烦恼”系列微视频。本书以该 系列微视频为基础，回答了年轻学子中有关青春的烦恼、成长的需 要等共性问题。全书分为学术科创、社会生活、人际交往、生涯规 划 4 篇，选取了 80 个教育情境，以作者与少年的对话形式，生动地 呈现青春烦恼形成的原因、解决的方法，总结和凝练出解忧的心语。

目录

自序

第1篇 学术科创
1-1为什么有些人天生聪明？
1-2如何面对基因与社会性的多样性？
1-3为什么感觉我的记忆力越来越差了？
1-4记忆是否具有欺骗性？
1-5如何提高学习效率？
1-6如何提高自我效能感？
1-7如何提高批判性思维？
1-8如何更好地结合“有字书”和“无字书”？
1-9做实验经常失败怎么办？
1-10如何写出高影响因子论文？
1-11本我、自我和超我
1-12对心理动力学理论的批评
1-13无条件的爱难在哪里?
1-14自我的防御机制
1-15新生适应性困难
1-16知识即美德
1-17抢占宣传阵地，弘扬主流文化
1-18奋斗的青春最难忘
1-19建立全民终身学习型社会
1-20两种阅读游戏

第2篇 社会生活
2-1味觉的世界有哪些奥秘？
2-2视觉的世界有哪些奥秘？
2-3是什么决定了你的体重？
2-4减肥焦虑症从何而来？
2-5为什么我的睡眠质量不高？
2-6日有所思，夜有所梦
2-7催眠的世界
2-8记忆中被爱的味道
2-9听觉的奥秘
2-10感觉的奥秘
2-11从买房的时机聊先见之明
2-12从全球变暖问题看国界与国家
2-13规矩不能坏，底线不能破
2-14自然灾害中的不平等
2-15女为悦己者容？
2-16如何看待我们的身体这一无形资源？
2-17从消费主义看79元的眉笔贵不贵
2-18努力是一种生活方式
2-19高校扩招与就业压力
2-20年代的青春

第3篇 生涯规划
3-1生涯规划的重要性
3-2青年在选择职业时的思考
3-3迷茫青年与奋发青年
3-4人生设计理论
3-5大学竞争在前3年
3-6竞争中的取舍与坚守
3-7简历制作的格式要点
3-8简历制作的内容要点
3-9笔试和面试的心法
3-10如何增强面试的表现力？
3-11人格特质论
3-12星座为什么看起来准？
3-13为什么我们容易以貌取人？
3-14能力与形象哪个更重要？
3-15职业隔离
3-16从“大龄剩女”看家庭角色与职业性别的关系
3-17什么是情感或职场“PUA”？
3-18从全红婵一战成名拆解卓越的通用过程
3-19贫穷文化
3-20人类的理性选择

第4篇 人际交往
4-1爱的生物学密码
4-2爱的心理学密码
4-3爱情的烦恼
4-4爱恋关系的类型
4-5男人来自火星，女人来自金星
4-6如何面对分手？
4-7什么是社会支持？
4-8美女为什么爱宅家？
4-9态度视角下的“会说话”
4-10社交礼仪
4-11个人主义与集体主义
4-12是什么决定了我们的人格气质？
4-13人格交互决定论
4-14父母与朋辈对人格的影响
4-15从物化男女现象看相似的模式
4-16透过模式看模式
4-17君子群而不党，小人党而不群
4-18为什么我们不爱多管闲事了？
4-19来自自己人的吐槽
4-20学会倾听