只要愤怒当道，多好的教育方法也不会管用。作者对父母的愤怒情绪给予了共情和理解，同时也强调管理愤怒情绪是普通父母都能学会的技能，相信父母可以通过学习而改变。本书一方面提供了大量一手的养育案例，涵盖了从初为父母的困惑到青春期孩子的养育矛盾等许多常见问题，并对案例情境进行了深入的分析和洞察，帮助父母认识到问题的根源，从而发现解决问题的方式；另一方面书中也提供了大量管理愤怒情绪的方法和工具，实用性强，便于应用，可供借鉴。全书八个部分在内容上层层递进，步步深入，一点点引导父母学会管理自己的情绪，成为更有力量、更高效的养育者。

致谢
译者序
第一部分 认识愤怒
第1章 愤怒的陷阱
第2章 你的思维如何让你变得愤怒
第二部分 改变你的思维方式
第3章 引起愤怒的6种信念
第4章 信念1：“都是针对我!”
第5章 信念2：“我的孩子无可救药了！”
第6章 信念3：“这太糟糕了！太出格了！”
第7章 信念4：“这是一场灾难！”/061
第8章 信念5：“我的生活就应该是完美的！”
第9章 信念6：“我太倒霉了！”
第三部分 让激烈的情绪冷却下来
第10章 处理你的情绪
第11章 宽恕的艺术
第12章 同情的艺术
第13章 感恩的艺术
第14章 信任的艺术
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